隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏越來越快，生活壓力、工作壓力逐漸增加，生活習(xí)慣的改變，飲食的不規(guī)律化，胃部疾病逐漸多發(fā)，十胃九病這種說法固然夸張了些，但也說明了胃部疾病發(fā)病率之高。近年來，胃癌高發(fā)，并且趨于年輕化，嚴(yán)重威脅生命健康。重慶東大肛腸醫(yī)院醫(yī)生表示，預(yù)防胃癌，保護(hù)腸胃，要做好“一查、二多、三戒”。

　　“一查”，即胃部檢查。包括幽門螺桿菌檢查，以及胃鏡。感染幽門螺桿菌，與胃癌高發(fā)，密切相關(guān)。生活中，要注意檢查，一旦感染，要十分注意，出現(xiàn)不適，需立刻救治。

　　此外，還要完善胃鏡檢查。胃鏡可直接觀察到被檢查部位的真實(shí)情況，通過對(duì)可疑病變部位進(jìn)行病理活檢及細(xì)胞學(xué)檢查。活檢組織，在顯微鏡下進(jìn)行病理診斷，對(duì)大多數(shù)“胃病”能一次就診斷清楚，可以對(duì)早期胃癌、癌前病變做出準(zhǔn)確判斷。

　　“二多”，即多飲茶、多食黃。茶療在調(diào)養(yǎng)胃病方面有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，經(jīng)常喝點(diǎn)養(yǎng)胃殺菌的茶飲，對(duì)于胃部健康十分有益，以茶代酒，更是不錯(cuò)的選擇。

　　多吃黃小米可防止泛胃和嘔吐，在對(duì)抗瀉肚子、嘔吐、消化不良都有很好的幫助。南瓜，性溫，味甘，入脾、胃二經(jīng)，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。此外，南瓜中富含維生素A，可保護(hù)胃粘膜，避免胃進(jìn)一步受損、加速胃粘膜的修復(fù)。黃豆健脾，益氣、增進(jìn)食物的消化、促進(jìn)營養(yǎng)的吸收。

　　“三戒”，即戒宵夜、戒酒、戒煙。很多人不愛吃早餐，卻獨(dú)愛宵夜。長期吃宵夜，會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)，不利于胃粘膜修復(fù)，增加癌變幾率。盡量改掉吃宵夜的習(xí)慣，建議晚上八點(diǎn)后不要再進(jìn)食。

　　飲酒過度，會(huì)損傷胃黏膜，造成胃出血、胃穿孔等。酒精濃度過高，喝酒量越高，對(duì)于胃部損害，就越為嚴(yán)重。所以，想要保護(hù)胃部健康，一定要注意少喝酒，胃不好的人，更要戒酒。

　　吸煙會(huì)加重胃炎、潰瘍病的病情，不利于胃炎、潰瘍病的康復(fù)。重慶東大肛腸醫(yī)院醫(yī)生表示，吸煙者潰瘍病的發(fā)病率是非吸煙者的2-4倍。每天吸煙20支以上的人，約40%可發(fā)生胃粘膜炎癥。所以，養(yǎng)護(hù)胃部健康，戒煙越早越好。（重慶東大肛腸醫(yī)院 供稿）

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