很多人都有過這樣的經(jīng)歷，一喝冰水就會(huì)拉肚子的情況，其實(shí)不止冰水，有的人一吃辣的或者特定的食物也會(huì)出現(xiàn)類似癥狀。那么為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？

　　重慶圣佑肛腸醫(yī)院專家指出，這可能和“腸易激”有關(guān)，很多人沒聽過，但卻身陷其中。“腸易激綜合征”，顧名思義就是：腸子很容易激動(dòng)的綜合征。腸子一激動(dòng)，腹痛、腹瀉、腹脹、腹部不適等癥狀可能就找上門來。每個(gè)人腸道激動(dòng)的形式不同，有的人表現(xiàn)為腹脹，有的人表現(xiàn)為腹瀉，有的人只是肚子咕嚕咕嚕的氣體亂串。

　　胃腸道被譽(yù)為人體的第二大腦，腸壁上遍布著神經(jīng)元，它們屬于腸神經(jīng)系統(tǒng)。“第二大腦”不僅獨(dú)立管理我們的消化系統(tǒng)，還使我們的大腦“交流、合作、互動(dòng)”。生氣時(shí)不想吃飯，傷心時(shí)沒有食欲，緊張時(shí)拉肚子等，都是活生生的例子。

　　另外，我們的腸道居住著數(shù)以億計(jì)的微生物，他們是腸道的常駐居民，也深深地影響著胃腸道甚至人的行為。

　　應(yīng)對(duì)方法

　　由于是胃腸道功能偶爾異常，癥狀發(fā)作后又可以較快的緩解，治療上一般以對(duì)癥治療和預(yù)防發(fā)作為主。

　　遠(yuǎn)離敏感食物

　　胃腸道對(duì)什么食物敏感是因人而異的，最常見的就是辛辣刺激、冰涼刺激、不易消化的食物。

　　有人問，我就偶爾拉肚子，還能吃冷飲嗎？如果明確是無論什么冰涼的食物都會(huì)有癥狀那就建議不要吃。

　　腸易激的防治要點(diǎn)之一，是注意避免敏感食物（如牛奶、冰涼食物、辛辣食物等，因人而異），所以喝涼水或吃某種食物就拉肚子的朋友，就別再反復(fù)挑戰(zhàn)、測試腸胃的脾氣了，對(duì)于腸易激來說遠(yuǎn)離刺激是最好的“良藥”。

　　預(yù)防的關(guān)鍵就是摸清自己的規(guī)律，預(yù)防發(fā)作。建議詳細(xì)記錄每日的飲食、活動(dòng)、大便情況和癥狀發(fā)生時(shí)間等內(nèi)容。有助于尋找規(guī)律也有助于醫(yī)生幫助診斷和治療。

　　放松心情

　　腸道是人類的“第二大腦”，受情緒、壓力影響很大。心理因素對(duì)胃腸道功能有顯著影響，焦慮、抑郁等情緒障礙都可能引發(fā)腸易激綜合征。

　　合理用藥

　　腸易激的特點(diǎn)之一就是癥狀可自行緩解，來得快去得快，若發(fā)作無明顯緩解或難以耐受，也可用止瀉、解痙、促進(jìn)胃腸道動(dòng)力等方法對(duì)癥處理，來減輕痛苦。（重慶圣佑肛腸醫(yī)院 供稿）

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