近年來(lái)，干眼癥的發(fā)生率逐年上升，特別是在冬季，天氣變得寒冷、環(huán)境變得干燥，眼干的情況還可能會(huì)加重。那么，眼睛干澀應(yīng)該如何緩解呢？

　　重慶普瑞眼科醫(yī)院眼底病專(zhuān)科主任閻曉麗表示，干眼的常見(jiàn)癥狀有干澀感、燒灼感、眼癢、針刺感、異物感、畏光、眼紅、視力波動(dòng)、視物模糊等表現(xiàn)。癥狀嚴(yán)重的患者可能會(huì)導(dǎo)致焦慮和抑郁情緒的發(fā)生，從而影響閱讀、駕駛、看電視等日常行為。

　　緩解干眼癥狀的方式

　　平時(shí)，大家可以通過(guò)改善用眼習(xí)慣和環(huán)境，來(lái)緩解干眼的癥狀。

　　刻意多眨眼

　　長(zhǎng)時(shí)間用眼的情況下，由于我們精神過(guò)于集中，會(huì)在不經(jīng)意間忘記眨眼，因此，可以通過(guò)有意識(shí)的多眨眼來(lái)緩解干眼的癥狀，并且每用眼40分鐘休息10分鐘左右。

　　使用加濕器

　　室內(nèi)環(huán)境如果比較干燥，可以買(mǎi)臺(tái)加濕器增加空氣濕度，同時(shí)也要注意眼睛不要對(duì)著空調(diào)出風(fēng)口。

　　減少戴隱形眼鏡時(shí)間

　　長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀加重，盡量減少佩戴時(shí)間。平時(shí)喜歡畫(huà)眼妝的朋友也要注意，眼妝用品使用不當(dāng)也有可能導(dǎo)致眼睛干澀。

　　使用人工淚液

　　如果眼睛干澀不適，可以到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導(dǎo)下滴用人工淚液，但是要注意，改善干眼的關(guān)鍵在改變習(xí)慣，而不能依賴(lài)藥物。

　　干眼的治療

　　干眼癥的患者可能出現(xiàn)眼睛干澀、酸、脹、疲勞等癥狀，注意力難以集中，甚至是視力下降等。如果說(shuō)不能離開(kāi)工作環(huán)境或者是改變運(yùn)營(yíng)的習(xí)慣，長(zhǎng)期這樣下去的情況下，將會(huì)導(dǎo)致干眼癥加重，輕度的干眼癥通過(guò)改善生活習(xí)慣可以緩解，但如果是中重度干眼癥，還是建議到專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)院治療。（重慶普瑞眼科醫(yī)院 供稿）

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