主持人：大家好，歡迎觀看人民網(wǎng)健康視頻節(jié)目，我是文彥。在人生的不同階段，需要關(guān)注的眼健康問(wèn)題有所不同，如果錯(cuò)過(guò)預(yù)防和治療的時(shí)機(jī)，可能會(huì)對(duì)視覺(jué)健康帶來(lái)?yè)p害。2022年6月6日是第27個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”，今年的主題為“關(guān)注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”，眼健康問(wèn)題值得關(guān)注。今天，我們邀請(qǐng)到重慶普瑞眼科醫(yī)院眼表綜合診療專家劉軍奇，跟我們一起來(lái)聊聊愛(ài)眼護(hù)眼的相關(guān)問(wèn)題。劉主任，你好！

　　劉軍奇：主持人好，各位網(wǎng)友大家好！

　　主持人：劉主任，近視問(wèn)題是普遍存在的眼健康問(wèn)題，那么，我們可以通過(guò)哪些方法預(yù)防近視的發(fā)生呢？

　　劉軍奇：近視的發(fā)生主要是在眼球發(fā)育期以后，比如8歲以后的小兒，如果用眼過(guò)度會(huì)有近視的發(fā)生，我們可以采取以下方法預(yù)防：

　　1.培養(yǎng)良好用眼習(xí)慣，比如閱讀要有33cm左右距離，坐姿端正，兩個(gè)眼睛要看到鼻尖，不能偏斜，不能歪著頭，用眼時(shí)間不要太長(zhǎng)。課間注意休息，控制教室、家里，學(xué)習(xí)的照明度，不要過(guò)亮也不要太暗。

　　2.戶外活動(dòng)，每天應(yīng)該盡量在陽(yáng)光下面活動(dòng)達(dá)到2個(gè)小時(shí)。不要疲勞用眼，要注意用眼休息，包括白領(lǐng)階層，工作時(shí)間特別長(zhǎng)的人也要注意，工作1個(gè)小時(shí)左右，要停下來(lái)休息5-10分鐘，看看遠(yuǎn)處、遠(yuǎn)眺一下，對(duì)眼睛是很好的放松。

　　主持人：孩子近視后，很多家長(zhǎng)都會(huì)糾結(jié)要不要給孩子配鏡，那么，近視后是不是都需要給孩子配眼鏡呢？

　　劉軍奇：確認(rèn)近視后我們一般是建議孩子佩戴眼鏡的，對(duì)于兒童而言，眼睛近視不戴眼鏡的話，會(huì)加重眼睛的疲勞，從而加速眼睛近視的度數(shù)。此外，近視不戴眼鏡的話，表現(xiàn)為經(jīng)常瞇眼看東西，會(huì)導(dǎo)致上下眼瞼長(zhǎng)期壓迫眼球，而且眼外肌的過(guò)度牽拉，會(huì)拉長(zhǎng)眼球前后徑。一些嚴(yán)重屈光不正的，不及時(shí)配眼鏡的話，還會(huì)引起弱視。目前醫(yī)學(xué)發(fā)展迅速，如果覺(jué)得孩子戴框架眼鏡不方便，醫(yī)學(xué)評(píng)估安全的情況下，也可以給孩子選擇角膜塑形鏡，幫助抑制視力發(fā)展。

　　主持人：部分成年人會(huì)選擇近視手術(shù)矯正視力，那么，近視手術(shù)安全嗎？

　　劉軍奇：是的，近年來(lái)因?yàn)椴糠謱�業(yè)、職業(yè)等對(duì)視力要求較高，所以不少成年人會(huì)通過(guò)近視手術(shù)矯正視力。而大眾關(guān)心的近視手術(shù)的安全性問(wèn)題，主要取決于幾個(gè)方面：術(shù)前檢查、手術(shù)流程和手術(shù)醫(yī)生。所以我們建議近視患者選擇專業(yè)權(quán)威的眼科醫(yī)院，進(jìn)行嚴(yán)格細(xì)致的術(shù)前檢查，同時(shí)選擇經(jīng)驗(yàn)豐富的手術(shù)醫(yī)生，規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)?shù)氖中g(shù)流程，按時(shí)定期復(fù)查，來(lái)降低手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)幫助視力更好的恢復(fù)。

　　主持人：在很多保護(hù)視力的注意事項(xiàng)中，有這樣一條很有意思：少吃甜食。那么，甜食和眼部的關(guān)聯(lián)在哪兒呢？

　　劉軍奇：過(guò)多的攝入甜食和酸性食物，會(huì)助長(zhǎng)近視的發(fā)生發(fā)展，所以不要挑食，多吃蔬菜水果和富含維生素A的食物，營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃甜食和油炸食品。

　　主持人：中老年群體中，干眼癥的發(fā)生率較高，那么，什么是干眼癥呢？

　　劉軍奇：干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異�；騽�(dòng)力學(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適或眼表組織病變特征的多種疾病的總稱，又稱角結(jié)膜干燥癥。常見(jiàn)之癥狀包括：眼睛干澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對(duì)外界刺激很敏感；有時(shí)眼睛太干，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚；較嚴(yán)重者眼睛會(huì)紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結(jié)膜病變，并影響視力。

　　主持人：人到中年后，很多人會(huì)反應(yīng)眼睛開(kāi)始視物模糊的情況，這是怎么回事呢？

　　劉軍奇：是的，中老年群體在45歲之后很可能出現(xiàn)看近模糊，看遠(yuǎn)清晰的情況，這就是常見(jiàn)的老花癥狀，也是晶狀體調(diào)節(jié)功能減退的表現(xiàn)，一般佩戴老花鏡即可。但除此之外，還可能和眼睛疾病的發(fā)生有關(guān)，例如：白內(nèi)障、眼底疾病等，所以如果發(fā)現(xiàn)看遠(yuǎn)看近都不清晰，有時(shí)還出現(xiàn)黑影、閃光、視力下降很快等情況就應(yīng)當(dāng)引起重視，及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，經(jīng)過(guò)詳細(xì)的檢查后確認(rèn)疾病，并對(duì)癥治療。

　　主持人：最后，對(duì)于愛(ài)眼護(hù)眼，你有什么建議嗎？

　　劉軍奇：愛(ài)眼護(hù)眼是全生命周期的事情，針對(duì)青少年兒童，需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，同時(shí)有愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)，才能夠更好的預(yù)防近視等眼病的發(fā)生。而針對(duì)中老年群體，除了需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣之外，積極觀測(cè)眼底情況，預(yù)防眼底疾病的發(fā)生也是非常重要的。此外，社會(huì)、醫(yī)院等都應(yīng)該加大對(duì)眼健康知識(shí)的普及，及時(shí)防治致盲性眼病以及普遍性眼病問(wèn)題。關(guān)愛(ài)眼健康，從全民做起。

　　主持人：好的，非常感謝劉主任的分享。今天的節(jié)目就到這里，感謝大家的關(guān)注，再見(jiàn)！

　　劉軍奇：再見(jiàn)！

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