寶寶出生到42天稱為產(chǎn)褥期也是大家說的坐月子。以下是新媽媽產(chǎn)后保健常見的一些誤區(qū)，產(chǎn)婦們要注意盡量避免。

可以每天用溫水，軟毛牙刷刷牙。剖腹產(chǎn)14天以后，順產(chǎn)5-7天就可以洗頭、洗澡，但是要根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況而定，只能采取淋浴，且水溫要在37-41℃之間，時(shí)間5～10分鐘左右，洗好之后要立刻吹干，避免受涼感冒。

飲食要營養(yǎng)均衡，適量食用蔬菜及常溫水果可以保持大便通暢，避免引發(fā)痔瘡和腹壓增加。魚湯、豆腐湯、蛋花湯都可以促進(jìn)乳汁分泌，避免食用刺激性的食物，防止堵奶和拉肚子。

不宜長時(shí)間看手機(jī)電視，要注意休息。

適量的下床活動(dòng)可以促進(jìn)惡露排出和胃腸蠕動(dòng)。

避免對(duì)著風(fēng)口，溫度保持在24-26°左右，房間要經(jīng)常開窗通風(fēng)。要勤換貼身物品，預(yù)防感染。禁止同房，最好是等到產(chǎn)后復(fù)查沒有問題以后再同房。（劉林杰）

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