小杰（化名）近視后度數(shù)就沒停止過上升，且增長速度快于其他同樣學(xué)習(xí)近視的小朋友，對此小杰媽媽甚是疑惑。近視防控專家、重慶南坪愛爾眼科醫(yī)院副院長陳春梅告訴小杰媽媽，近視度數(shù)的增長速度與很多因素有關(guān)。

首先是年齡相關(guān)。一般來說，18周歲前后，近視度數(shù)會逐漸趨于穩(wěn)定。所以，大部分人的近視增長都在18周歲以前。小孩子因為尚處于發(fā)育期，身體的快速發(fā)育也會對近視的增長帶來一定的影響。受外界不良因素的刺激導(dǎo)致眼軸過快增長，眼軸增長就意味著近視加深。

其次是用眼環(huán)境。青少年兒童正處于生長發(fā)育期，因?qū)W習(xí)需要，專注性近距離用眼時長比較長，加之戶外活動時間較少，因此近視度數(shù)增長速度也會加快。

另外就是遺傳因素。近視具有一定的遺傳傾向，如果父母中有一人是高度近視，孩子變成近視的概率也比父母非近視的概率要高。特別父母雙方如果都是高度近視，孩子將來近視的可能性就更高。

如何讓近視度數(shù)增長慢一點呢？陳春梅提出這幾點建議：

1、“目”浴陽光。研究表明戶外的自然光能刺激人體內(nèi)多巴胺的分泌，它可以延緩近視的發(fā)生，每天戶外陽光下活動時間建議不少于2小時。

2、改變用眼習(xí)慣。減少連續(xù)的近距離用眼時間，閱讀書寫40分鐘，休息10分鐘。注意讀寫姿勢，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。

3、保證充足的睡眠。建議每日睡眠時間小學(xué)生不少于10小時，初中生不少于9小時，高中生不少于8小時。避免晚睡晚起，養(yǎng)成規(guī)律性的作息。

4、佩戴角膜塑形鏡控制視力增長，避免視力過度增長。（重慶南坪愛爾眼科醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點，僅供參考。）

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