5月16日，重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院心理咨詢中心開診，開診當(dāng)日，心理咨詢師及咨詢助理將為前來就診的患者免費(fèi)提供約30分鐘心理咨詢初始訪談，中心將開展從兒童、青少年到成年人不同年齡階段的心理評(píng)估、輔導(dǎo)、咨詢，根據(jù)來訪者的需求，提供個(gè)體化、整合的服務(wù)，如學(xué)習(xí)問題、叛逆行為、人際適應(yīng)、婚姻關(guān)系、親子教育、孕期情緒調(diào)適、產(chǎn)前焦慮干預(yù)、產(chǎn)后抑郁預(yù)防、兒童問題預(yù)警及早期干預(yù)、嬰幼兒良好依戀關(guān)系建立等。

心理咨詢中心一角。重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院供圖

現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快、工作壓力較大，因此個(gè)人體會(huì)到壓力是一件很常見的事情，當(dāng)人們感到壓力時(shí)，需要心理咨詢嗎？心理咨詢是給有心理疾病的人看的嗎？不少人會(huì)有這樣的疑惑。

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示，心理咨詢并不等于心理治療，心理治療的對(duì)象是有精神障礙的患者，而心理咨詢的對(duì)象是生活中遇到心理問題或心理痛苦的正常人。如果個(gè)人能夠緩解壓力、處理不良情緒，且能把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，那心理咨詢不是必須，但如果壓力或不良情緒大到將工作、生活、學(xué)習(xí)、人際交往帶入情緒泥潭，帶來失眠、焦慮、抑郁、緊張、自我否定等情況，那心理咨詢會(huì)是一個(gè)比你向親人朋友傾述，更專業(yè)、客觀、有效的紓解途徑。

那如何評(píng)估自己或家人是否需要心理咨詢呢？如果最近兩周有以下情況，需要引起注意：

1、興趣感降低、做事提不起興趣

2、?疲倦，無活力，無精力

3、?心情低落、沮喪、絕望

4、?專注力、記憶力下降

5、?感到緊張、焦慮

6、?無法停止的憂慮與思考

7、?難以平靜放松，坐立不安

8、?入睡困難、睡眠淺、容易早醒或嗜睡

9、?食欲不振或暴飲暴食

10、?不想社交、不想出門

11、?行動(dòng)、言語遲緩或激進(jìn)

12、?出現(xiàn)輕生、自殘的想法或行為

13、?自認(rèn)為失敗、糟糕、無意義、無價(jià)值，讓別人失望

14、?敏感，容易因小事情產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)

15、?總感覺會(huì)有不好的事情將要發(fā)生

符合5條以上，則心理健康狀態(tài)可能出現(xiàn)了問題，符合8條以上，建議積極尋求幫助，其中12條需要重點(diǎn)關(guān)注。

如果你正在被抑郁焦慮、長(zhǎng)期失眠、朋友關(guān)系、人際交往、親子教育、家庭關(guān)系等問題困擾，安琪兒心理咨詢中心愿陪你一起說說悄悄話，打開心靈的窗戶，讓陽光透進(jìn)來，解除心結(jié)，驅(qū)散陰霾。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

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