兒童青少年從0歲到18歲年齡跨度大，不同年齡段近視防控側(cè)重點(diǎn)有所不同，然而，家長(zhǎng)對(duì)近視防控認(rèn)識(shí)仍存在許多誤區(qū)。重慶普瑞眼科醫(yī)院屈光?？浦魅稳~進(jìn)表示，兒童青少年近視防控，應(yīng)從0—6歲建立眼健康檔案開(kāi)始。

0—6歲：建立視力屈光檔案 呵護(hù)引導(dǎo)快樂(lè)成長(zhǎng)

學(xué)齡前階段，孩子視覺(jué)系統(tǒng)處于從剛出生時(shí)的“遠(yuǎn)視眼”向“正視眼”快速發(fā)展的關(guān)鍵階段，也是早期近視防控的關(guān)鍵期。這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)格外關(guān)注孩子的視力健康，建立兒童眼健康屈光檔案，主動(dòng)為孩子進(jìn)行視力篩查，3歲后每3—6個(gè)月定期監(jiān)測(cè)視力和屈光發(fā)育情況，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就診。有條件的家長(zhǎng)，在孩子3歲之前就可以為孩子建立屈光發(fā)育檔案，了解孩子的視力水平。

6—12歲：加強(qiáng)戶外活動(dòng) 培養(yǎng)習(xí)慣養(yǎng)成

小學(xué)低年級(jí)階段，孩子需要適應(yīng)環(huán)境和角色的轉(zhuǎn)變，近視防控應(yīng)以養(yǎng)成良好習(xí)慣為主，要定期密切關(guān)注視力與屈光發(fā)育情況，預(yù)防近視發(fā)生。

戶外活動(dòng)能有效預(yù)防和控制近視，家長(zhǎng)應(yīng)多帶孩子到戶外活動(dòng)，每日戶外活動(dòng)時(shí)間累計(jì)應(yīng)達(dá)到2小時(shí)以上。

小學(xué)低年級(jí)階段是培養(yǎng)閱讀和書寫姿勢(shì)的關(guān)鍵時(shí)期，要注意標(biāo)準(zhǔn)讀寫姿勢(shì)與習(xí)慣，做到書本離眼睛一尺、胸口離桌一拳、握筆手指離筆尖一寸。

12—18歲：防止近視度數(shù)加深 主動(dòng)參與科學(xué)防控

中學(xué)期間學(xué)業(yè)任務(wù)繁重，孩子的用眼強(qiáng)度達(dá)到高峰期，需要特別注意近視程度加深問(wèn)題。無(wú)論初中生是否近視或戴鏡，都建議每隔6—12個(gè)月到正規(guī)機(jī)構(gòu)檢查一次視力，同時(shí)進(jìn)行驗(yàn)光檢查，以了解清楚眼睛的真實(shí)情況。初中時(shí)期眼軸長(zhǎng)度的增長(zhǎng)相對(duì)緩慢，但眼軸長(zhǎng)度每增加1毫米，眼睛的度數(shù)會(huì)朝著近視的方向進(jìn)展200—300度，如果真的發(fā)生了近視，選擇合適的矯正和防控技術(shù)延緩近視發(fā)展也非常重要。高中生要強(qiáng)化自己的健康意識(shí)，為自己的健康負(fù)責(zé)。在控制近視發(fā)展的同時(shí)，也要注意適當(dāng)緩解視疲勞，避免進(jìn)一步發(fā)展為高度近視，甚至病理性近視。

近視真正的危害在于高度近視和病理性近視導(dǎo)致的并發(fā)癥，它們是致殘、致盲的重要因素。小學(xué)、中學(xué)是近視眼患病率急劇增高的階段，如果18歲前把近視度數(shù)控制在600度以內(nèi)，就能有效減少白內(nèi)障、青光眼、黃斑病變以及視網(wǎng)膜脫離等風(fēng)險(xiǎn)。因此，青少年近視防控原則是防大于控，早期給孩子建立一套完整的屈光檔案就顯得尤為重要。（重慶普瑞眼科醫(yī)院 供稿）

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