活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。劉林杰攝

6月11日，為進(jìn)一步增強(qiáng)兒童愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，結(jié)合第28個(gè)愛(ài)眼日主題“關(guān)注普遍的眼健康”，渝中區(qū)婦幼保健院在渝中區(qū)青春健康俱樂(lè)部開(kāi)展了以“我是小小眼科醫(yī)生”為主題的愛(ài)眼日活動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。劉林杰攝

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，來(lái)自渝中區(qū)婦幼保健院的醫(yī)務(wù)人員通過(guò)播放科普動(dòng)畫(huà)片、互動(dòng)提問(wèn)、講解眼睛結(jié)構(gòu)等形式，讓現(xiàn)場(chǎng)的小朋友們了解到正確用眼知識(shí)、近視危害以及眼睛內(nèi)部各結(jié)構(gòu)的作用。

隨后，醫(yī)務(wù)人員們?yōu)樾∨笥褌冞M(jìn)行了視力、眼壓、眼軸檢測(cè)以及眼部驗(yàn)光，查看小朋友們的眼部健康問(wèn)題。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)。劉林杰攝

“之前我就覺(jué)得孩子的眼睛可能會(huì)有一點(diǎn)問(wèn)題，因?yàn)樗矚g看手機(jī)，檢查之后發(fā)現(xiàn)確實(shí)有一點(diǎn)散光的問(wèn)題，醫(yī)生建議我們可以做個(gè)更詳細(xì)的檢查，以及多到戶外活動(dòng)。”活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，一位帶著孩子的家長(zhǎng)說(shuō)。

渝中區(qū)婦幼保健院醫(yī)生劉亞男表示，通過(guò)此次檢查，發(fā)現(xiàn)參加活動(dòng)的小朋友普遍存在散光以及遠(yuǎn)視儲(chǔ)備偏少的情況，“除了先天發(fā)育的原因以外，主要是由于小朋友們的戶外時(shí)間較少，以及近距離用眼的情況較多?！?/p>

家長(zhǎng)們應(yīng)該如何關(guān)注小朋友的眼健康問(wèn)題？對(duì)此，劉亞男給出了幾點(diǎn)建議：

1.帶孩子到空曠的環(huán)境進(jìn)行戶外活動(dòng)，如公園、廣場(chǎng)等，因?yàn)闀裉?yáng)是最有效地預(yù)防近視的方法，每天累計(jì)2小時(shí)左右，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備較少的孩子則應(yīng)該增加到3小時(shí)左右。

2.注意長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼問(wèn)題，如看書(shū)、寫(xiě)字、畫(huà)畫(huà)等，每30分鐘就要遠(yuǎn)眺10分鐘。

3.注意正確的坐姿，保持小腿和大腿垂直，大腿和身體垂直，雙腳需要踩住地面。

4.注意正確的握筆姿勢(shì)。有些小朋友握筆的時(shí)候手部離筆尖較近，看不到字就容易歪著頭寫(xiě)字，以及要注意光線問(wèn)題，臺(tái)燈和房間燈都要打開(kāi)。

5.盡量早睡。幼兒園的小朋友最晚10點(diǎn)應(yīng)該睡著，所以建議9點(diǎn)就要關(guān)燈睡覺(jué)且不要使用夜燈，讓眼睛得到充分的休息。

6.建議使用大屏幕的電子產(chǎn)品，并且遠(yuǎn)距離的觀看。3歲之前盡量不接觸；3～6歲每次不超過(guò)15分鐘，一天不超過(guò)1小時(shí)。

7.飲食上多喝牛奶，多補(bǔ)鈣，少吃甜食、碳酸飲料以及油炸的零食等，因?yàn)闀?huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，影響眼球壁的彈性，導(dǎo)致眼軸生長(zhǎng)較快。（劉林杰）

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