炎熱的天氣，離不開(kāi)空調(diào)，空調(diào)的確可以帶來(lái)涼爽，但長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里也會(huì)給眼部帶來(lái)一些不適，例如眼睛干澀、畏光、疲勞等。重慶普瑞眼科醫(yī)院門診部主任劉軍奇提醒長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，要警惕干眼癥的發(fā)生。

自查干眼，這些人群要注意

干眼癥又稱角結(jié)膜干燥癥，是一種常見(jiàn)的眼科疾病。劉軍奇表示在門診接待中，80%的干眼癥患者群主要是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的辦公室文員、IT從業(yè)者、長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)車?yán)锏乃緳C(jī)、裁縫以及從事雕刻等需要精細(xì)目力的人群，因?yàn)檠劬π枰L(zhǎng)時(shí)間聚精會(huì)神地盯著看，所以容易患干眼癥。

防止視力損傷警惕這些癥狀

眼睛是唯一暴露在空氣中的器官，它需要淚液來(lái)保濕和潤(rùn)滑，淚液絕大部分為水性成分，表面是一層脂質(zhì)層覆蓋，在空調(diào)房里，如果又再加上用眼不當(dāng)，就有可能會(huì)因淚液脂質(zhì)層分泌不夠或質(zhì)量異常而使得淚液蒸發(fā)加快，進(jìn)而出現(xiàn)干眼癥。干眼癥常伴有眼睛干澀、眼癢、灼熱感、異物感、針刺感等，也會(huì)感覺(jué)眼睛怕光、容易疲勞、對(duì)外界刺激敏感等，由于脂質(zhì)層分布不均勻，也會(huì)導(dǎo)致光線在淚液中的折射率不一致而出現(xiàn)視物模糊等，有些人還可伴有頭痛、煩躁、注意力難以集中等表現(xiàn)，嚴(yán)重者可導(dǎo)致視力下降。

空調(diào)房中如何護(hù)眼

干眼癥與長(zhǎng)時(shí)間用眼有一定的關(guān)系，因此，劉軍奇提醒：“預(yù)防干眼癥，其中一個(gè)重要的方法是讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹?，切忌長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度地用眼，一些需要使用電腦工作的人群，可以先調(diào)整好電腦屏幕與眼睛的距離與位置。最好是坐下后，屏幕上端略低于眼水平線10cm—20cm，讓視線變成俯視，眼睛距離電腦屏幕至少要保持在60cm，以使眼部的肌肉放松。同時(shí)，顯示器不要調(diào)得太亮，另外，注意在電腦屏幕前工作的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，可以的話，盡量每隔一個(gè)小時(shí)就離開(kāi)電腦屏幕10分鐘，向遠(yuǎn)處眺望，讓眼睛放松一下?！保ㄖ貞c普瑞眼科醫(yī)院 供稿）

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