牙齒健康，關(guān)乎全身健康，2023年9月20日全國(guó)愛(ài)牙日來(lái)臨之際，重慶松山醫(yī)院口腔科推出門(mén)診免掛號(hào)費(fèi)等系列活動(dòng)。那么愛(ài)護(hù)牙齒應(yīng)該怎么做呢？下面就跟著松山醫(yī)院口腔科團(tuán)隊(duì)一起去了解一下愛(ài)牙的八個(gè)正確方式。

養(yǎng)成良好刷牙習(xí)慣

每餐后30分鐘左右刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于2分鐘，晚上睡前刷牙更重要。

選擇合適的牙刷，一般每3個(gè)月更換一次，若出現(xiàn)牙刷毛變形外翻，要及時(shí)更換，做到一人一刷一口杯。

健康飲食，限糖減酸

經(jīng)常攝入過(guò)多的含糖食品或碳酸飲料，會(huì)引發(fā)齲病或牙齒敏感。應(yīng)少喝碳酸飲料，控制進(jìn)糖總量，減少糖在口腔停留的時(shí)間。

適齡兒童進(jìn)行窩溝封閉

窩溝封閉是用高分子材料把牙齒窩溝填平后，使牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不易存留，從而預(yù)防窩溝齲。建議6-9歲進(jìn)行第一恒磨牙的窩溝封閉。

使用含氟/菌斑牙膏，定期涂氟

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施；使用菌斑牙膏則能更準(zhǔn)確地定位菌斑位置，確保刷牙干凈到位。還可以每半年到醫(yī)院接受一次牙齒涂氟，預(yù)防齲病。

診治錯(cuò)頜畸形，重視兒童早期矯正

錯(cuò)頜畸形會(huì)增加齲病、牙齦炎等口腔疾病患病風(fēng)險(xiǎn)，影響咀嚼、發(fā)音和美觀，也會(huì)影響青少年心理健康。

切勿錯(cuò)過(guò)兒童早期干預(yù)黃金時(shí)間：3歲-12歲。

定期口腔檢查，每年潔治一次

齲病和牙齦炎是常見(jiàn)口腔疾病，可引起牙痛、牙齦出血等癥狀。應(yīng)每半年至一年進(jìn)行一次口腔檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問(wèn)題并治療。

潔治（洗牙）可以清除牙齒表面的軟垢、牙菌斑和牙石，讓牙齦恢復(fù)健康。建議每年至少進(jìn)行一次潔治。

阻生牙及時(shí)拔除（女性未生育前）

智齒并不一定要拔除，但如果生長(zhǎng)位置不好，可能會(huì)導(dǎo)致前面的牙齒受到擠壓，從而增加患上口腔疾病的幾率。

懷孕后孕婦內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，會(huì)造成牙齦毛細(xì)血管擴(kuò)張、彎曲、彈性減弱，引發(fā)或加重智齒問(wèn)題。

牙齒缺失及時(shí)修復(fù)

牙齒缺失不修復(fù)帶來(lái)的問(wèn)題：

1.咀嚼效率降低，胃的負(fù)擔(dān)加重

2.鄰近/對(duì)頜牙齒傾斜、伸長(zhǎng)，功能受影響

3.牙槽骨繼續(xù)萎縮，影響將來(lái)修復(fù)

4.造成偏側(cè)咀嚼，面部出現(xiàn)歪斜；出現(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，彈響、疼痛、張口受限（重慶松山醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

分享讓更多人看到