為滿足廣大職工日益增長的心理健康需求，廣泛普及心理健康知識，提供常態(tài)化的心理健康服務，9月26日，合川區(qū)精神衛(wèi)生中心心理科主任唐家林到合川區(qū)宏仁醫(yī)院以“科學應對壓力 維護身心健康”為主題對200余名職工進行專題培訓。

講座現(xiàn)場。合川區(qū)精神衛(wèi)生中心供圖

講座以“什么是健康”“什么是心理健康”“壓力及其應對”為主題，從當代人的焦慮開篇，介紹經(jīng)濟壓力、家庭關系、職業(yè)倦怠等方面的表現(xiàn)形式，結合實際案例，從心理健康的意義、心理壓力的反應，如何測試評估壓力等方面進行了講解。

講座通過理論與個例的分析，讓干部職工了解到心理壓力存在的潛在危害，意識到心理健康的積極性和重要性，通過分享職場解壓和心理調適的具體技巧和方法，引導大家培養(yǎng)良好的情緒控制能力和社會適應能力，從容面對工作生活壓力，學會接納自我，找到工作興趣點，在崗位上發(fā)揮自我價值，自我激勵，擁抱精彩人生。

講座現(xiàn)場。合川區(qū)精神衛(wèi)生中心供圖

在互動環(huán)節(jié)中，參會人員積極參與。聽眾紛紛表示，此次講座強化了自身的心理健康意識，有助于大家正確認識自己存在的心理問題，從而科學地調節(jié)工作、生活節(jié)奏，學會自我調節(jié)并釋放心理壓力，保持良好的精神狀態(tài)，以更加飽滿的熱情，保持積極的思維方式，投身到工作和生活中。

據(jù)悉，職工心理健康服務是加強職工人文關懷和心理疏導的有力舉措。接下來，合川區(qū)精神衛(wèi)生中心將注重職工心理健康需要，創(chuàng)新服務形式，拓寬服務渠道，為廣大職工提供更加優(yōu)質的心理健康服務。（唐愛民、李馨）

來源：合川區(qū)精神衛(wèi)生中心

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