比如說(shuō)遺傳因素，近視像身高一樣，均有一定遺傳傾向，父母雙方或單方有近視，孩子發(fā)生近視的可能性會(huì)增大。如果父母雙方或單方為高度近視者，下一代發(fā)生近視的概率會(huì)更高。

也可能是用眼方式不當(dāng)?shù)脑颍嗌倌杲嚯x看書(shū)或者看電子產(chǎn)品過(guò)多，可以引起近視的發(fā)生。長(zhǎng)期過(guò)近視物會(huì)導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)過(guò)度緊張，從而形成假性近視，如果這時(shí)沒(méi)有得到及時(shí)的糾正，會(huì)進(jìn)一步形成真性近視，所以需要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，少看近多看遠(yuǎn)。

同時(shí)，也可能是環(huán)境因素造成光營(yíng)養(yǎng)不足的原因，如環(huán)境照明不佳、缺乏日間戶(hù)外活動(dòng)等因素，也可以導(dǎo)致近視的發(fā)生。

既然，我們無(wú)法改變先天遺傳因素，就應(yīng)該多注意后天用眼行為及環(huán)境。

主持人：如何合理安排孩子的視覺(jué)活動(dòng)時(shí)間呢？

陳茂盛：一、嚴(yán)格把控孩子的用眼時(shí)間。孩子無(wú)論是學(xué)習(xí)還是娛樂(lè)，近距離用眼時(shí)間越短越好，目前有“20-20-20”法則，建議近距離用眼20分鐘后，向20英尺（6m）以外的地方，遠(yuǎn)眺20秒，放松休息。尤其是電子產(chǎn)品，孩子年齡越小，單次使用時(shí)間應(yīng)該越短，每天的累計(jì)時(shí)間盡量不要超過(guò)2小時(shí)。

二、培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)時(shí)要堅(jiān)持“三個(gè)一”原則，一尺一拳一寸，要注意用眼衛(wèi)生，不要拿手去揉搓眼睛。同時(shí)要保證孩子的睡眠時(shí)間，不管什么時(shí)候，都要讓孩子作息規(guī)律，避免熬夜，充足的休息有利于孩子視覺(jué)的發(fā)育。

三、保證孩子充足的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，尤其是在假期或周末的時(shí)候，家長(zhǎng)可以帶著孩子多進(jìn)行些戶(hù)外活動(dòng)，如打乒乓球、打羽毛球等，最好每天兩個(gè)小時(shí)。這樣不但有時(shí)間讓孩子的眼睛有休息的時(shí)間，而且戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)候，因?yàn)橛嘘?yáng)光自然光線的作用，不同波長(zhǎng)的光線讓眼睛得到了很好的調(diào)節(jié)作用，這樣有利于預(yù)防近視的發(fā)生。

四、培養(yǎng)孩子合理的飲食習(xí)慣。要培養(yǎng)孩子健康合理的飲食習(xí)慣，要注意孩子飲食的營(yíng)養(yǎng)均衡，讓孩子多吃水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，不偏食、不挑食。更重要的是要監(jiān)督孩子少吃甜食、少喝碳酸飲料。這些食物容易造成孩子體內(nèi)鈣的流失，不利于孩子眼球的發(fā)育。

五、定期帶孩子進(jìn)行視力檢查。定期帶孩子進(jìn)行視力檢查，為孩子建立視力檔案是十分重要的。家長(zhǎng)們一定要注意孩子的視力情況，如有異常，一定要帶孩子去眼科醫(yī)院進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的檢查，及時(shí)采取相關(guān)措施。近視，早發(fā)現(xiàn)，早矯正，早控制。

主持人：家長(zhǎng)如何評(píng)估孩子是否存在用眼過(guò)度的情況呢？

陳茂盛：評(píng)估孩子的用眼狀況可以從幾個(gè)方面入手。首先，觀察孩子是否出現(xiàn)眼睛疲勞、干澀、視力模糊等不適癥狀。其次，可以進(jìn)行視力檢查，包括視力情況、屈光狀態(tài)、眼軸、視功能等。還可以尋求專(zhuān)業(yè)眼科醫(yī)生的建議，通過(guò)眼底檢查等進(jìn)一步了解孩子的眼部健康情況。

主持人：有哪些科學(xué)的方法可以幫助孩子預(yù)防近視？

彭麗?。?/strong>首要是控制用眼時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，并進(jìn)行定期的眼部休息；保持良好的用眼姿勢(shì)，充足的光照環(huán)境；參加戶(hù)外活動(dòng)，多接觸自然光線；保持充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)飲食；避免過(guò)度疲勞和過(guò)度用眼等。