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家長應(yīng)該如何幫助孩子長高？

2023年10月25日11:10 |
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在門診和日常咨詢中，經(jīng)常會遇到家長問：孩子第二性征發(fā)育得早，之后還有長高空間嗎？今天，重慶小米熊兒童醫(yī)院生長發(fā)育科主任前來解答。

重慶小米熊兒童醫(yī)院生長發(fā)育科主任介紹，臨床上，經(jīng)常有媽媽擔心孩子生理期來了，就不能長高了，這種擔心其實不完全正確，女孩生理期到來，是身體發(fā)育趨向成熟的標志，在這個時期，女孩的身高增長速度會減緩，但這并不代表女孩來月經(jīng)之后就不再長高了，因為孩子身高要等到骨骼線完全閉合后，才會停止增長。如果孩子生理期在正常年齡范圍內(nèi)到來，家長就不用過于擔心。

那么，家長該如何幫助孩子長高呢？

保證孩子充足均衡的營養(yǎng)

長高是骨細胞分裂增生形成的結(jié)果，而骨骼生長需要攝取多達31種營養(yǎng)的配合支持，而且缺一不可。

堅持運動，促進骨骼生長

運動有助于促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，從而促進骨細胞的分裂增殖，從而幫助孩子長高。

保證充足的睡眠時間

每天保證讓孩子在十點前進入深度睡眠。因為晚上十點以后，孩子的生長激素分泌將進入高峰期。

定期進行生長發(fā)育檢查，骨齡監(jiān)測

醫(yī)生建議，每年生日前后做一次骨齡評價，由專業(yè)醫(yī)生來評估真實的身高生長狀況。

小米熊提醒：一旦發(fā)現(xiàn)孩子第二性征發(fā)育，如變聲、長出胡須、身高體重增長過快，父母要及時帶孩子去醫(yī)院做生長發(fā)育檢查，排除性早熟與骨齡的提前或落后，保證孩子身高正常發(fā)育。（重慶小米熊兒童醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點，僅供參考。）

(責編：陳易、劉政寧)

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