最近兩天，氣溫驟降，重慶東大肛腸醫(yī)院胃腸科的患者猛增，大多數(shù)人都出現(xiàn)了胃脹、胃疼、胃反酸等現(xiàn)象。重慶東大肛腸醫(yī)院胃腸科醫(yī)生指出，冬季氣溫低，寒氣侵襲易使人的胃腸調(diào)節(jié)功能發(fā)生紊亂，加之人們有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，大家一定要注重胃腸的保養(yǎng)。尤其是有慢性胃炎、胃潰瘍或其他老胃病的患者，需要重點(diǎn)防范，一旦出現(xiàn)不適，務(wù)必要做胃腸鏡檢查，檢測(cè)疾病發(fā)展，以防病情惡化。

患者抽血化驗(yàn)。重慶東大肛腸醫(yī)院供圖

冬季應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)腸胃健康呢？重慶東大肛腸醫(yī)院胃腸科醫(yī)生為大家總結(jié)了以下6點(diǎn)注意事項(xiàng)。

注意胃部保暖

胃腸部位十分嬌嫩，特別是對(duì)溫度的感知非常的敏感，如果冬季腸胃保暖不到位的話，寒冷容易刺激胃部出現(xiàn)胃痙攣，甚至還會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀的發(fā)生。

正確進(jìn)補(bǔ)

冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)期，但是進(jìn)補(bǔ)不宜過(guò)急，應(yīng)循序漸進(jìn)，以免出現(xiàn)消化不良、腹瀉、腹痛等腸胃不適，建議多吃一些溫性的、熱量多的食物，以適應(yīng)機(jī)體的需要。同時(shí)注意不要因?yàn)樘鞖饫渚统苑浅C的食物，以免損傷食道粘膜和胃粘膜。

服藥更需慎重

冬季很多人喜歡自行購(gòu)買藥物調(diào)理，殊不知不少藥物對(duì)胃黏膜有刺激，可損傷胃黏膜，甚至引起潰瘍，要慎服。對(duì)暫時(shí)性胃腸功能紊亂，也不宜隨意亂吃抗生素、解痙類和止瀉類藥物。

注意勞逸結(jié)合

冬季氣溫較低，因此在生活上要注意早睡晚起，保持良好的作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，按時(shí)睡眠，防止過(guò)度疲勞。

保持心情愉快

郁怒傷肝，肝氣犯胃，即可引起胃脘痛、嘔吐、泄瀉等胃腸道疾病，所以平時(shí)應(yīng)注意保持精神愉快，心情舒暢。

加強(qiáng)體育鍛煉

冬天也應(yīng)參加力所能及的體育活動(dòng)，體育鍛煉能改善腸胃的血液循環(huán)，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，提高腸胃抵抗力以及人體對(duì)氣候轉(zhuǎn)變的適應(yīng)能力。

重慶東大肛腸醫(yī)院提醒，冬季天氣寒冷容易誘發(fā)胃腸疾病，調(diào)理腸胃應(yīng)從飲食、起居、情緒、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能擁有好腸胃。如經(jīng)常出現(xiàn)腸胃不適，如腹痛、腹脹、腹瀉、反酸、惡心嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)的醫(yī)院就診，避免久拖使病情加重。（重慶東大肛腸醫(yī)院 供稿）

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