腰椎間盤(pán)突然突出是很痛的，犯病的時(shí)候，患者常疼痛難忍，迫不得已立即躺下，不敢動(dòng)?？墒牵淳土ⅠR躺下來(lái)，這真的有效嗎？怎么才能有效緩解腰疼呢？今天就跟著重慶道格骨科醫(yī)院院長(zhǎng)劉筑一起來(lái)了解一下吧。

臥床休息真的有用嗎

劉筑表示，臥床休息肯定是最有用的，但是要注意，并不是躺的時(shí)間越多越好。不臥床休息，并不影響患者疼痛恢復(fù)的速度和程度，而如果長(zhǎng)時(shí)間臥床，腰背部肌肉力量會(huì)慢慢下降，這就需要之后花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間才能把力量練出來(lái)，而且還會(huì)增加腰椎間盤(pán)突出癥復(fù)發(fā)的潛在風(fēng)險(xiǎn)。簡(jiǎn)單的說(shuō)，疼得不行就躺下，別硬撐著。能起來(lái)就趕快起來(lái)活動(dòng)，別偷懶。

劉筑查房中。重慶道格骨科醫(yī)院供圖

腰疼應(yīng)該怎么辦

對(duì)于絕大多數(shù)腰痛，最好的措施是盡可能積極活動(dòng)，即便活動(dòng)時(shí)會(huì)感到疼痛。此外，這些治療方法也可以有效緩解腰疼。

使用止痛藥

腰痛最常用的止痛藥是“消炎鎮(zhèn)痛藥”，腰痛如果特別嚴(yán)重，排除特殊原因后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用弱阿片類(lèi)藥物。

物理治療

物理治療師會(huì)綜合使用各種方法，包括手法、電療、磁振熱、超聲、熱療等，來(lái)幫助患者改善疼痛，恢復(fù)功能。此外，物理治療師還可以識(shí)別、評(píng)估并進(jìn)一步糾正患者業(yè)已存在的長(zhǎng)期姿勢(shì)問(wèn)題和肌筋膜功能障礙，減少腰痛的再發(fā)。

注射治療

如果常規(guī)方式治療后效果不佳，疼痛來(lái)源局限但不明確時(shí)，影像引導(dǎo)下的注射可以幫助改善癥狀，同時(shí)明確疼痛來(lái)源。

劉筑提醒，在鍛煉的過(guò)程中，如有疼痛不能緩解，建議盡早地去正規(guī)醫(yī)院就診。（重慶道格骨科醫(yī)院 供稿）

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