主持人：大家好，歡迎觀看人民網(wǎng)健康視頻節(jié)目，我是文彥。隨著越來越多人對抗衰的重視，大家也開始采取各式各樣的方式進(jìn)行抗衰，以延緩視覺年齡的增加。同樣是進(jìn)行皮膚抗衰保養(yǎng)，有的人看起來緊實彈潤、毫無痕跡，效果非常自然；有的人卻出現(xiàn)腫脹、僵硬、饅化，有比較明顯的痕跡。那么，什么是真正有效的抗衰步驟呢？今天我們來到了重慶華美整形外科醫(yī)院，邀請到該院美容皮膚科醫(yī)生李娟，和我們一起聊一聊相關(guān)話題。李醫(yī)生，你好！

李娟：主持人好！大家好！

主持人：過往我們有聊到過，衰老是由外源性和內(nèi)源性雙重原因造成的。那么，當(dāng)衰老發(fā)生時，我們的皮膚會有哪些變化呢？

李娟：是的，隨著自身的年齡增加，我們身體的新陳代謝會減緩，細(xì)胞自身開始老化，同時受到的環(huán)境中的紫外線、污染物等影響也累積得越來越多，從骨骼到表皮開始出現(xiàn)衰老癥狀，衰老表現(xiàn)越明顯，衰老發(fā)生的層次就越深。想要事半功倍地抗衰，掌握正確的思路和方法就非常有必要了。

讓我們一起從底層視角認(rèn)識一下皮膚。皮膚及以下一共有6層，從外到內(nèi)依次是表皮層、真皮層、脂肪層、筋膜層、肌肉層、骨膜層。

當(dāng)衰老發(fā)生時，表皮層會出現(xiàn)不同類型、不同程度的瑕疵，比方說干燥缺水、暗沉無光、毛孔粗大、泛紅敏感、色素色斑等，這個時候建議采用一些脈沖光、激光以及營養(yǎng)成分透皮補給等方式可以有效地改善。

當(dāng)真皮層衰老發(fā)生時，一型膠原蛋白斷裂，三型膠原蛋白流失，真皮層失去彈性和支撐，松泡、干紋、細(xì)紋、皺紋等問題隨之出現(xiàn)，同時營養(yǎng)物質(zhì)的不斷流失使得細(xì)胞健康狀況愈下，代謝能力、再生能力欠佳。建議可以使用射頻等刺激一型膠原蛋白再生，同時壓實收緊真皮層，再補充一些三型膠原蛋白，谷胱甘肽、硫辛酸、肌肽等營養(yǎng)物質(zhì)，可以很好地對抗真皮層的衰老。

脂肪層衰老時，會出現(xiàn)淺層脂肪膨出，深層脂肪萎縮，脂肪層整體位移，需要消融多余的脂肪細(xì)胞，收緊它們之間的間隔纖維，同時刺激細(xì)胞活性。

如果筋膜層開始衰老，那么就需要花費大量的精力來解決了。因為筋膜層的松垂、膠原流失出現(xiàn)意味著衰老已經(jīng)比較明顯，最好使用超聲等進(jìn)行組織提升，同時補充一定濃度的膠原蛋白。

肌肉層衰老時，肌纖維流失，肌肉萎縮，向內(nèi)和向上的抓力會逐漸減弱，無法強有力地抓緊外部組織，這時通過電流刺激等增加肌纖維，可有效提升面部容量和力量。

假如骨膜層開始衰老，伴隨著骨量的流失，會出現(xiàn)萎縮、松垂的現(xiàn)象，建議大家可以提前補充一些膠原蛋白進(jìn)行預(yù)防，避免深層衰老的過早發(fā)生。所以不難看出，衰老發(fā)生在皮膚的每一個層次，要從根本上解決衰老問題，預(yù)防衰老發(fā)生，就要層層對癥，精準(zhǔn)抗衰。

主持人：那么，除了分層抗衰，我們還需要做些什么來應(yīng)對衰老呢？

李娟：當(dāng)我們的面部組織變得緊實服帖之后，可以對一些顯老的部位，比方說凹陷的太陽穴、面頰等進(jìn)行一些容量的補充，一些不流暢的線條進(jìn)行調(diào)整，使我們的面部更加精致后，也會有非常明顯的年輕化效果。這里也要提醒大家的是，如果不先緊致面部組織，而一味填充容量，不但不能抗老，反而容易變得臃腫、饅化，進(jìn)而加速衰老。

除了采用必要的方法對抗衰老以外，一些日常生活中的防衰常識也常常被我們忽視。例如，最必不可少的就是防曬，UVA是膠原蛋白的天敵，有太陽時出門，最好選擇防曬衫、墨鏡、防曬霜等物理或化學(xué)方式防曬；避免過度清潔，因為過度清潔容易破壞皮膚屏障，出現(xiàn)干燥、敏感、發(fā)緊等問題，導(dǎo)致更易長斑、長紋等。

另外，受皮膚屏障的影響，過多的護(hù)膚步驟會給皮膚造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致痘痘、敏感等情況的出現(xiàn)，需要精簡護(hù)膚。同時，每天至少攝入1500毫升水，促進(jìn)身體新陳代謝，增加皮膚彈性，也能有效延緩皮膚衰老。當(dāng)然，少吃甜食、控制體重、規(guī)律作息、保持良好的情緒也是我們有效抗衰的秘訣。

與其說抗衰，更多時候我想說的是防衰，因為衰老一旦產(chǎn)生是不可逆的，想要修復(fù)需要花費大量的時間、精力等，預(yù)防才是最好的辦法。同時呢，抗衰也是一個持久的過程，大家一定要耐心堅持。

主持人：好的，非常感謝李醫(yī)生的分享，同時感謝大家的關(guān)注，再見！

李娟：再見！

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