焦慮是一種常見(jiàn)的情緒體驗(yàn)，一部分人在生活中會(huì)經(jīng)歷。然而，當(dāng)焦慮開(kāi)始影響日常生活、工作和社交時(shí)，就需要尋求專業(yè)的幫助。那么，焦慮到什么程度需要看醫(yī)生呢？

重慶三一八醫(yī)院精神心理科主任顧慶樂(lè)表示，首先，要明確什么是焦慮。焦慮通常表現(xiàn)為不安、緊張、恐懼等情緒，以及身體上的不適，如頭痛、胃痛、心慌等。這些癥狀會(huì)在某些特定情境下出現(xiàn)，例如考試、公開(kāi)演講、與人交往等。正常的焦慮情緒能夠幫助人們應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和壓力，提高注意力和警覺(jué)性。但是，當(dāng)焦慮情緒嚴(yán)重影響到日常生活、工作和社交時(shí)，就需要關(guān)注了。

如果符合以下提示中的多項(xiàng)，建議尋求專業(yè)的心理治療，例如認(rèn)知行為療法、放松訓(xùn)練等。同時(shí)，也可以考慮藥物治療，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

1、焦慮癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，如數(shù)月或更長(zhǎng)時(shí)間；

2、焦慮癥狀嚴(yán)重影響到日常生活、工作和社交；

3、出現(xiàn)身體上的不適，如頭痛、胃痛、心慌等；

4、嘗試自我調(diào)節(jié)無(wú)效，或無(wú)法自我調(diào)節(jié)；

5、出現(xiàn)失眠、食欲不振等其他生理癥狀；

6、焦慮情緒會(huì)導(dǎo)致情緒低落、易怒、疲勞等其他心理癥狀。

顧慶樂(lè)提醒，當(dāng)焦慮情緒嚴(yán)重影響到日常生活、工作和社交時(shí)，就需要尋求專業(yè)的幫助。及早治療和管理焦慮癥狀，有助于提高生活質(zhì)量和工作效率。（重慶三一八醫(yī)院 供稿）

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