神經(jīng)性皮炎是一種常見(jiàn)的皮膚疾病，常常讓患者感到瘙癢難耐，且越抓越癢。那么，神經(jīng)性皮炎的成因及日常生活注意事項(xiàng)有哪些？又該如何去預(yù)防呢？

重慶市中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師、重慶美萊整形美容醫(yī)院總院長(zhǎng)刁慶春表示，神經(jīng)性皮炎通常與精神緊張、焦慮、抑郁等心理因素密切相關(guān)。此外，長(zhǎng)期熬夜、不良的生活習(xí)慣、過(guò)度飲酒、辛辣飲食等也可能誘發(fā)或加重神經(jīng)性皮炎的癥狀。因此，在日常生活中，要注意調(diào)整心態(tài)，保持愉快的心情，避免過(guò)度勞累和壓力過(guò)大。

針對(duì)神經(jīng)性皮炎越抓越癢的特點(diǎn)，患者在日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

避免搔抓：神經(jīng)性皮炎患者往往因?yàn)轲W而忍不住搔抓，但搔抓只會(huì)加重癥狀，使瘙癢更加劇烈。因此，患者應(yīng)盡量控制自己不去搔抓，可以采用冷敷、拍打等方式緩解瘙癢。

穿著舒適：患者應(yīng)選擇寬松、柔軟、透氣的衣物，避免穿著緊身、粗糙的衣物，以免刺激皮膚，加重瘙癢。

飲食調(diào)理：患者應(yīng)保持飲食清淡，避免攝入過(guò)多辛辣、油膩、刺激性食物。多吃新鮮蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，有助于緩解皮炎癥狀。

規(guī)律作息：患者應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜、勞累。充足的睡眠有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能，減輕精神壓力，從而緩解皮炎癥狀。

適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于放松心情，緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量?；颊呖梢赃x擇散步、瑜伽、太極等輕度運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致出汗過(guò)多，刺激皮膚。

刁慶春提醒，神經(jīng)性皮炎患者還應(yīng)定期前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便及時(shí)了解病情，調(diào)整治療方案。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用藥物，避免濫用或自行停藥。（重慶美萊整形美容醫(yī)院 供稿）

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