人民網重慶4月23日電 “醫(yī)生，我感覺自己每天都睡了六七個小時的，為什么還是哈欠連連，干什么事都提不起勁呢？”在陸軍軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院中醫(yī)科門診，46歲盧先生一臉焦愁地向徐梓輝教授述說自己的癥狀。經過把脈、問診后，徐教授診斷盧先生是腎虛中的腎氣不足，為其開了調理腎氣不足的中藥。

重慶市名中醫(yī)、巴渝岐黃學者、陸軍軍醫(yī)大學新橋醫(yī)院中醫(yī)科主任徐梓輝教授稱，在中醫(yī)門診和臨床中，像盧先生這樣的腎虛的患者不在少數(shù)，但檢查不出任何癥狀，導致多處求醫(yī)無果。對此，徐教授就關于腎虛的中醫(yī)知識進行了詳細講解。

“首先，我們得明確一點，中醫(yī)概念里的‘腎’不同于西醫(yī)的腎器官，因此，中醫(yī)所講的‘腎虛’也不等同于西醫(yī)的腎病。這也是為什么有些人做身體檢查時自己腎臟指標正常，看中醫(yī)卻被診斷有‘腎虛’?！毙扈鬏x教授稱，中醫(yī)認為，腎為“先天之本”，腎氣的好壞決定了人一身的氣血。如果腎氣充足，五臟六腑都能得到充足的滋養(yǎng)，人就不易氣血虛，生活質量高。

哪些癥狀可能是腎虛？腎虛多表現(xiàn)為：尿頻、小便清長、早衰、健忘失眠、食欲不振，骨骼與關節(jié)疼痛、腰膝酸軟、乏力、視力聽力衰減，脫發(fā)白發(fā)、頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動易落等。

另外，有些腎虛腎衰的表現(xiàn)可能被你“忽視”了——總是畏寒怕冷、不缺覺卻總打哈欠、無緣無故地打噴嚏、總是不知覺地顫栗發(fā)抖等。

日常如何養(yǎng)腎補腎呢？“首先大家應糾正生活中的不良習慣，比如熬夜晚睡，容易生氣，合理飲食等之外，補腎還應該辨證，首先要確定是腎陽虛還是腎陰虛。陽虛補陽，陰虛滋陰，否則會適得其反?！毙扈鬏x教授提醒，日?？梢杂萌藚?、熟地、當歸、山藥、山萸肉等中藥配伍服用，當然這需要專業(yè)中醫(yī)師辨證診斷，不建議自行判斷用藥。

還可用山藥、枸杞等食材煮粥、熬湯，用于日常養(yǎng)生。多吃黑色食物。中醫(yī)認為，黑色入腎，黑色食物包括黑豆、黑米、黑芝麻、黑棗、黑木耳等。

特別提醒，腎氣布散于身體的每一個角落，上至瞳仁、下至涌泉，沒有一個臟腑和腎氣不關聯(lián)，不要以是否腰酸腰痛為唯一依據(jù)，中醫(yī)臨床上需從補腎入手的疾病很多，如有不適，建議及時就醫(yī)問診。（陳琦、李春梅）

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