抑郁癥是一種常見的精神障礙，以顯著而持續(xù)的心境低落為主要特征，伴隨著興趣減退和愉快感的喪失，常常影響個(gè)體的工作、學(xué)習(xí)和社交功能。

患上抑郁癥后，常常會(huì)無意識(shí)地做這6件事情：

1.無故地流淚。這是抑郁癥患者最顯著的特征，總是情緒低落、悲傷難過，控制不止自己的淚水。

2.自我封閉。抑郁癥患者會(huì)下意識(shí)地回避社交，害怕跟人來往。一方面希望他人能理解、陪伴自己；另一方面擔(dān)心向他人傳導(dǎo)負(fù)面情緒。

3.失眠或者嗜睡。總是胡思亂想，徹夜難眠，真正睡著后又很容易醒來，睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足，睡眠質(zhì)量通常也不好。

4.反應(yīng)過激。常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就崩潰，可能因?yàn)樽约鹤龅牟惶?，或者別人的一句話導(dǎo)致強(qiáng)烈的壞情緒。

5.變得無欲無求。對(duì)任何事情都沒有興趣，就連吃飯喝水都覺得麻煩，覺得累。

6.失去求生欲。感到非常痛苦，對(duì)疾病康復(fù)或未來不抱希望，常常通過自我傷害的方式對(duì)抗心理的痛苦。

重慶三一八醫(yī)院精神心理科主任顧慶樂提醒，需要注意的是，抑郁癥并非不治之癥，只要我們用正確的方式去面對(duì)它、治療它，就能夠戰(zhàn)勝它。必要時(shí)，及時(shí)尋求專業(yè)精神科醫(yī)生或心理咨詢師的幫助，他們可以根據(jù)具體情況，提供個(gè)性化的建議和支持。（重慶三一八醫(yī)院 供稿）

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