近期，卵巢早衰這一疾病得到了不少女性的廣泛關(guān)注。重慶五洲婦兒醫(yī)院生殖健康與不孕不育科主任醫(yī)師季霞介紹，卵巢作為子宮的心臟，卵巢早衰不僅會對女性的身體帶來危害，對生育也可能會造成極大的影響。

女性的衰老從卵巢開始

據(jù)了解，女性平均絕經(jīng)年齡是49.5歲，卵巢早衰是指女性40歲以前，由于卵巢內(nèi)卵泡耗竭或醫(yī)源性損傷，導(dǎo)致卵巢功能衰竭。

女性一生可排卵約400個，持續(xù)30年左右。直到圍絕經(jīng)期，雌激素水平下降，卵巢萎縮變小，逐漸停止排卵。

季霞表示，臨床中，部分女性出現(xiàn)“斷崖式衰老”現(xiàn)象，多由卵巢早衰引起。這是因為皮膚上有激素受體，與卵巢分泌出的雌激素結(jié)合后，能維持正常的皮膚功能，而卵巢功能衰退后，雌激素水平下降，受體接收不到信號，會呈現(xiàn)出衰老狀態(tài)。

然而，衰老只是一方面，卵巢早衰還會導(dǎo)致更年期的提前到來，增加子宮腫瘤的發(fā)病率，有些情況下，還可能會導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。

季霞介紹，卵巢早衰的癥狀容易被忽略，部分女性因此耽誤了治療。如果過早地出現(xiàn)了月經(jīng)周期縮短、周期不規(guī)律，雌激素水平過低、睡不好睡不著、皮膚問題、情緒不穩(wěn)定，以及生育力下降，排除配偶、子宮、輸卵管異常等因素后的不孕等，應(yīng)該引起重視。

怎么讓卵巢衰老慢一些？

季霞提醒，卵巢早衰是無法逆轉(zhuǎn)的，且一旦出現(xiàn)，意味著全身都會提前衰老，各種慢性病也會提早到來。因此，與治療卵巢早衰相比，盡早預(yù)防更重要。

保護(hù)卵巢，更多的是要從6個方面做好干預(yù)：

平時作息要規(guī)律，盡量不要熬夜，避免過度減肥，戒煙戒酒，躲開二手煙環(huán)境；

不挑食、偏食，均衡攝入各類食物，適當(dāng)多吃富含維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)的新鮮蔬菜瓜果，對保持激素平衡至關(guān)重要；

保持合理的運動量，不要久坐。一般人群（尤其是40歲以后）應(yīng)每天進(jìn)行40分鐘以上的運動；

保持樂觀的心態(tài)，會對身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生正面影響；

規(guī)避一些污染源，如放射線、空氣污染、裝修污染等，減少接觸環(huán)境毒素，多接觸大自然；

一旦連續(xù)兩個月出現(xiàn)月經(jīng)量少或無經(jīng)，及時到醫(yī)院就診。

對于已發(fā)生卵巢早衰者，可通過補充雌激素進(jìn)行治療。雌激素的使用需要模擬月經(jīng)周期，比如吃28天的雌激素，再加上14天的孕激素等，具體情況需要遵醫(yī)囑。（重慶五洲婦兒醫(yī)院 供稿）

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