當(dāng)寶寶剛?cè)胨€沒完全熟睡，或者剛醒還沒完全清醒的時(shí)候，最容易踢被子。那么，怎樣防止寶寶在睡眠時(shí)間踢被子呢？

保持溫度適宜

睡眠時(shí)被子不要蓋得太厚，盡量少穿衣褲，更不要以衣代被。被子應(yīng)選用輕而不厚的；內(nèi)衣的面料不要選擇化纖類，因?yàn)橥笟庑圆?，不利機(jī)體散熱。否則，機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生的熱量難以散發(fā)，寶寶悶熱難受，出汗較多，他就不自覺的把被子踢開透風(fēng)，涼爽一些。

養(yǎng)成良好睡前習(xí)慣

在睡前不要過分逗引寶寶，不要恐嚇?biāo)?，別給寶寶講恐懼的故事和看驚險(xiǎn)、恐怖的電視。避免白天玩得過于疲勞。否則，寶寶睡著后，大腦皮質(zhì)的個(gè)別區(qū)域還保持著興奮狀態(tài)，極易做夢(mèng)，夢(mèng)中手腳亂動(dòng)把被子踢掉。

培養(yǎng)良好的睡眠姿勢(shì)

頭勿蒙在被子里，手不要壓在胸前，最好養(yǎng)成向右側(cè)睡的習(xí)慣。

警惕疾病困擾

有些疾病也是引起寶寶踢被、睡眠不安的原因，如蟯蟲病、佝僂病。

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院兒?？浦魅紊驖嵄硎荆议L應(yīng)對(duì)照上述原因，結(jié)合寶寶的情況找出原因，積極采取措施。如有可能的話，最好讓寶寶睡睡袋，這樣不必再擔(dān)心寶寶踢被后著涼感冒。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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