邊界感是一種心理學(xué)術(shù)語(yǔ)，通常是指社交過(guò)程中對(duì)彼此交往界限的判定，所設(shè)置的個(gè)人空間。而設(shè)置合理的邊界感，有助于保護(hù)個(gè)人隱私、尊嚴(yán)和權(quán)益，從而避免受到他人有意或無(wú)意的利用和傷害。反之，如果缺乏邊界感，往往會(huì)帶來(lái)一系列不良影響。

缺乏邊界感的表現(xiàn)

重慶三一八醫(yī)院精神心理科主任顧慶樂(lè)表示，缺乏邊界感的人，在社交中可能會(huì)表現(xiàn)出以下幾種行為：

1.沒(méi)有界限，過(guò)度打擾他人的生活。他們可能會(huì)不顧他人的感受和需求，頻繁地打擾、詢問(wèn)或干涉他人的私事。

2.將自己的想法強(qiáng)加于人。這類人往往喜歡替他人做決定，不考慮他人的意愿和感受，強(qiáng)行將自己的觀點(diǎn)強(qiáng)加給他人。

3.過(guò)度依賴他人，缺乏獨(dú)立性。他們可能會(huì)把自己的事情托付給他人，甚至將自己的意愿強(qiáng)加于人，從而失去自我和獨(dú)立性。

缺乏邊界感的影響

失去自我和獨(dú)立性

當(dāng)一個(gè)人在社交中缺乏邊界感時(shí)，他可能會(huì)逐漸失去自我和獨(dú)立性。他的隱私和私人空間可能會(huì)受到侵犯，感到被控制和困擾，但又不敢表達(dá)自己的真實(shí)想法。這樣，他可能會(huì)被他人左右，逐漸失去自我。

產(chǎn)生心理壓力

缺乏邊界感的人往往處于一種相對(duì)被動(dòng)的位置，難以使自己的需求和想法得到滿足。他們可能會(huì)難以表達(dá)自己的感受，同時(shí)也難以理解對(duì)方，從而在相處和溝通的過(guò)程中消耗自己的能量。這種持續(xù)的消耗會(huì)給雙方都造成一定的心理壓力，產(chǎn)生沮喪、無(wú)助、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒和心理。

破壞人際關(guān)系

缺乏邊界感的行為往往會(huì)破壞人際關(guān)系。當(dāng)一個(gè)人過(guò)度干涉他人的生活或?qū)⒆约旱囊庠笍?qiáng)加于人時(shí)，很可能會(huì)引起他人的反感和不滿。這種反感和不滿會(huì)逐漸積累，最終導(dǎo)致人際關(guān)系的破裂。（重慶三一八醫(yī)院 供稿）

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