寶寶在四個(gè)月大以前，只要給予最好的母奶或是無(wú)法供應(yīng)母奶時(shí)，給予適合的嬰兒配方奶粉，就足以提供成長(zhǎng)過(guò)程中，所需要的營(yíng)養(yǎng)素。但四至六個(gè)月以后，若不添加其他食物，寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求恐怕是不夠的。因此，添加輔食（即輔食），成為父母的重要功課。輔食種類(lèi)繁多，要如何選擇呢？

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院兒?？漆t(yī)生鄧荊月表示，不適當(dāng)?shù)氖澄?，非但沒(méi)有達(dá)到提供營(yíng)養(yǎng)的效果，可能還會(huì)造成寶寶身體的負(fù)擔(dān)，所以，謹(jǐn)慎地添加適合寶寶的輔食是非常重要的。

決定開(kāi)始給寶寶添加輔食時(shí)，一定要記住一個(gè)原則：不要急。家長(zhǎng)們總是期待寶寶能夠快點(diǎn)長(zhǎng)大，希望能夠多吃一些，然而給寶寶喂“非奶類(lèi)”的食物時(shí)，寶寶卻出現(xiàn)排斥現(xiàn)象，或是寶寶吃了以后，出現(xiàn)胃腸的問(wèn)題，造成身體不舒服。

其實(shí)，添加輔食，必須循序漸進(jìn)，一次只能喂食一種新的食物，且應(yīng)由少量開(kāi)始試吃，譬如，一次只喂一至二湯匙，一天一次，再慢慢增加次數(shù)。寶寶剛開(kāi)始吃的時(shí)候，會(huì)把食物由舌頭吐出，不咽下，需要多試幾次之后，才會(huì)慢慢接受此食物。在喂食的同時(shí)，還應(yīng)注意寶寶的糞便及皮膚狀況，若經(jīng)過(guò)一至二星期后，沒(méi)有任何不良反應(yīng)，譬如腹瀉，嘔吐，皮膚潮紅或是出疹等癥狀，才考慮增加另一種新的食物，且濃度才能由稀變濃。但若有任何變化，則應(yīng)立即停止喂食該種食物，并帶寶寶就醫(yī)，以確定病情，加以治療。剛開(kāi)始添加輔食時(shí)，可以由米糊或麥糊開(kāi)始（若是過(guò)敏兒，則建議由米糊開(kāi)始），先用湯匙喂，一口一口慢慢吃，若可以適應(yīng)，再改加在牛奶內(nèi)，之后可以添加果汁，仍應(yīng)少量開(kāi)始。果汁最好自行制作，加以過(guò)濾而成，若是買(mǎi)現(xiàn)成品，建議使用百分之百純果汁，少采用加入化學(xué)添加劑的制品，而蔬菜湯則可以在六個(gè)月以后，再給寶寶嘗試。果汁含有大量的礦物質(zhì)和維生素，蔬菜則提供鐵質(zhì)和纖維素，這些都是不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素。喂食方式最好盛于碗或杯內(nèi)，以湯匙喂食，讓寶寶漸漸適應(yīng)成人的飲食方式，且應(yīng)給寶寶先吃輔食，再喝奶水，這樣比較容易接受輔食。

正確地添加輔食，不但讓寶寶很快接受成人的食物，還不會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。寶寶也可攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)素，能夠擁有健康強(qiáng)壯的身體。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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