不少女性發(fā)現(xiàn)，自己的情緒像過山車，每天都忽上忽下，明明遇到的是小問題，就是忍不住發(fā)脾氣。而且這些情緒還是間歇性的，時不時地又循環(huán)一遍。重慶松山醫(yī)院婦產(chǎn)科專家提醒：這可能是身體里的激素在作亂。

激素影響著每一位女性

從降臨這個世界的那一刻起，激素便與我們同在，尤其是“雌激素”和“孕激素”。它們不僅調(diào)控著身體的節(jié)拍，更在無形中編織著情緒和健康的絲線。

女性生殖內(nèi)分泌系統(tǒng)激素：是由下丘腦、垂體、卵巢等分泌的甾體激素，主要包括雄激素、雌激素、孕激素。

月經(jīng)周期。重慶松山醫(yī)院供圖

雌激素：主要由卵巢、胎盤產(chǎn)生，少量由腎上腺產(chǎn)生。雌激素是女性身體最重要的激素，是任何激素都不可能代替的，體內(nèi)的雌激素高低會對身體產(chǎn)生不同的影響。

孕激素：主要是卵巢中的黃體分泌的一種激素，妊娠后由胎盤分泌。孕激素使子宮內(nèi)膜由增殖期轉(zhuǎn)為分泌期，有利于受精卵種植和維持妊娠。

酸甜苦辣咸，“四季”全體驗

女性月經(jīng)周期的生理心理現(xiàn)象，是下丘腦、腦垂體、卵巢、子宮協(xié)同作用的結(jié)果。不明原因的情緒波動，經(jīng)期前后的各種不舒服，可能就與雌孕激素的波動有關(guān)。

女性激素的周期分泌和變化可分為四個階段：

卵泡期：從月經(jīng)來潮第一天至排卵日

下丘腦向腦垂體發(fā)出信號，腦垂體接到信號后，釋放促卵泡激素，告訴卵泡準(zhǔn)備釋放卵子，在這個時期雌激素水平逐漸上升，身體充滿能量，女性會覺得身心舒暢。

排卵期：多在下次月經(jīng)前14天

促卵泡激素大量分泌，促黃體激素也逐漸升高，會讓卵泡變得越來越大，約在月經(jīng)周期第13天，血循環(huán)中雌激素達到峰值引發(fā)排卵。

排卵日分泌物會變多，質(zhì)地稀薄。雌激素會影響女性心情讓人變得想戀愛、黏人，激素的變化也會讓女性身體為受孕做好了充足準(zhǔn)備。

黃體期：來月經(jīng)前一周

排卵后卵泡轉(zhuǎn)化為黃體，孕激素水平上升達高峰，雌激素達第二個高峰。

在大量雌孕激素作用下，促黃體生成素、促卵泡生成素減少，黃體開始萎縮，受孕激素影響，部分女生可能出現(xiàn)乳房脹痛，情緒變化大，淚點變低，一點小事可能引起情緒波動。

情緒低落、焦慮緊張、易怒倦怠乏力、注意力不集中、乳房脹痛、頭痛等。這些表現(xiàn)，也被稱為經(jīng)前期綜合征。

月經(jīng)期：雌激素和孕激素水平都較低，子宮壁內(nèi)膜開始脫落導(dǎo)致月經(jīng)來潮，對什么事情都不感興趣，特別容易累，還可能被痛經(jīng)折磨。

如此循環(huán)往復(fù)，月經(jīng)周期仿佛經(jīng)歷了“四季”的變化：春（月經(jīng)期）、夏（卵泡期）、秋（排卵期）、冬（黃體期）。

激素跌跌宕宕，如何正確對待？

生理周期是女性生殖的自然過程，其中確實伴隨著激素水平以及情緒的變化。

女性體內(nèi)荷爾蒙的濃度是波動的，跌宕起伏，交替影響著女性生理的四個階段變化，情緒也隨著荷爾蒙的起伏而波動。

在生理周期，女性要從調(diào)節(jié)精神情緒開始，注意日常衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吃生冷等刺激性食物，如有嚴(yán)重不適癥狀，及時到醫(yī)院進行治療。（重慶松山醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點，僅供參考。）

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