主持人：大家好，歡迎觀看人民網(wǎng)健康視頻節(jié)目，我是文彥。隨著氣溫飆升，日曬增強(qiáng)，出油冒痘、色斑、皮炎等多種肌膚問(wèn)題也進(jìn)入高發(fā)期，炎炎夏日，我們應(yīng)該如何護(hù)理好自己的皮膚呢？今天，我們邀請(qǐng)到重慶諾美欣悅（媛頌）醫(yī)療美容皮膚科醫(yī)生余航美，和大家一起聊一聊夏季護(hù)膚的相關(guān)話題。余醫(yī)生，你好！

余航美：主持人好，大家好！

主持人：余醫(yī)生，哪些皮膚問(wèn)題是夏季易發(fā)的呢？

余航美：夏季容易出現(xiàn)的皮膚問(wèn)題包括以下幾個(gè)方面：

一日光性皮炎：夏季紫外線強(qiáng)，如果曬得過(guò)多，有的人會(huì)出現(xiàn)日光性皮炎，俗稱(chēng)的“曬傷”。皮膚會(huì)出現(xiàn)紅腫、刺痛、脫皮、色素沉著等癥狀。

二痤瘡加重：夏季氣溫高，皮膚出油也多，一些本身就愛(ài)長(zhǎng)痘的人，會(huì)感覺(jué)一到夏季，粉刺、閉口就變多，還容易出現(xiàn)爆痘的情況。

三暗沉斑點(diǎn)：夏季紫外線增強(qiáng)，皮膚受到日曬的刺激，會(huì)分泌黑色素來(lái)自我保護(hù)，黑色素增多了，色斑的顏色就容易進(jìn)一步加深、面積變大。黃褐斑、雀斑等色素性皮膚病，在夏季也會(huì)暫時(shí)加重。

四光老化：夏季陽(yáng)光毒辣，會(huì)促使皮膚發(fā)生光老化。而且，會(huì)產(chǎn)生累加作用，讓皮膚變得干燥、粗糙、松弛，加劇衰老。

主持人：部分求美者一到夏季，面部皮膚就會(huì)刺癢，這是怎么回事呢？

余航美：夏季面部刺癢的原因有多種：

一高溫導(dǎo)致的面部干燥：夏季溫度高，空氣濕度大，出汗會(huì)加快皮膚水分的流失，肌膚缺水產(chǎn)生不適就會(huì)有癢癢的感覺(jué)。

二季節(jié)性過(guò)敏：夏季細(xì)菌繁殖比較快，過(guò)敏體質(zhì)本就比較敏感，夏季臉上容易出汗，空氣中飄浮的粉塵和顆粒易引起皮膚不適，加之細(xì)菌較多，就會(huì)引起夏季臉上癢的情況了。

三汗液刺激：夏季溫度高，肌膚受熱張開(kāi)，加速為身體散熱，因此流汗也會(huì)比較多，汗液中含有豐富的鹽分，這些鹽分具有刺激性，刺激毛孔產(chǎn)生不適，讓人有臉癢癢的感覺(jué)。

四是日曬引起的皮膚敏感：夏季太陽(yáng)比較曬，紫外線也比較強(qiáng)，常在外面行走的人肌膚易被曬傷，曬傷后會(huì)有輕微的疼痛感，類(lèi)似于癢的感覺(jué)。

主持人：夏季皮膚問(wèn)題多，不少求美者敷面膜的頻率也在增加，對(duì)此你怎么看呢？

余航美：夏季因?yàn)榱骱辜∧w會(huì)流失很多的水分，但不要每天敷面膜，過(guò)于頻繁地敷面膜反而容易造成肌膚易敏感、紅腫等不良癥狀，一周1—2次即可。同時(shí)也不要敷太久，10—15分鐘左右即可，敷太久反而會(huì)令肌膚的水分流失。

主持人：還有哪些夏季護(hù)膚的誤區(qū)，你能給我們介紹一下嗎？

余航美：夏季護(hù)膚存在很多的誤區(qū)，例如：使用強(qiáng)清潔力產(chǎn)品做徹底清潔，以為可以幫助皮膚控油。頻繁使用吸油紙、室內(nèi)不防曬，以及夏季皮膚愛(ài)出油，就忽略了皮膚的保濕工作等等。

主持人：如果皮膚以及出現(xiàn)了曬傷的情況，應(yīng)該如何處理呢？

余航美：如果出現(xiàn)曬傷的情況，可以在清潔后，對(duì)曬傷部位進(jìn)行保濕，例如涂抹天然蘆薈、面霜等，保持曬傷的皮膚濕潤(rùn)。同時(shí)在外出時(shí)，做好防曬工作，避免進(jìn)一步曬傷。如果情況比較嚴(yán)重、面積比較大，或者是希望可以更快地恢復(fù)，也可以選擇到醫(yī)院進(jìn)行舒敏治療，幫助皮膚修復(fù)屏障，緩解曬傷后的紅、腫、痛等問(wèn)題。

主持人：最后，對(duì)于夏季皮膚的養(yǎng)護(hù)，你有什么好的建議嗎？

余航美：一方面注意飲食，多喝水，維持身體的水分平衡，可以適當(dāng)飲用淡鹽水，多吃富含維生素C的水果和蔬菜。少吃辛辣、油膩和甜的食品，睡眠充足，保持心情愉快。

另一方面，做好皮膚的深度補(bǔ)水保濕，建立完好的皮膚屏障。如果皮膚油脂旺盛，可以選用控油+保濕的產(chǎn)品，幫助皮膚實(shí)現(xiàn)水油平衡。

最后，強(qiáng)調(diào)一下防曬的問(wèn)題，夏季紫外線強(qiáng)，要選擇合適的防曬產(chǎn)品，且適時(shí)補(bǔ)涂。如果外出，盡量做好物理翻曬，為皮膚做好更牢固的防護(hù)工作。

主持人：好的，非常感謝余醫(yī)生的分享，同時(shí)感謝大家的關(guān)注，再見(jiàn)！

余航美：再見(jiàn)！

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