當(dāng)下中小學(xué)體育課該怎么上

人和街小學(xué)的學(xué)生正在上體育課。（人和街小學(xué)供圖）

　　“如今，上好體育課真是一件讓人頭痛的事�！鼻安痪�，一位小學(xué)校長在朋友圈道出的一句“苦水”，引發(fā)不少教育工作者的共鳴。

　　體育活動(dòng)是學(xué)生強(qiáng)身健體的重要保證。自今年4月底重慶實(shí)施分批有序開學(xué)以來，我市中小學(xué)校的體育課怎么上？遇到哪些麻煩？中小學(xué)校有哪些好的做法？專家有什么好的建議？連日來，重慶日?qǐng)?bào)記者就此進(jìn)行了調(diào)查走訪。

　　現(xiàn)象

　　除了體重增加，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力也有所下降

　　“剛開學(xué)的時(shí)候，有幾個(gè)孩子胖得我都認(rèn)不出來了�！�6月11日，江北區(qū)某小學(xué)校長說，受新冠肺炎疫情影響，學(xué)生們的寒假延長了，他們正是長身體的時(shí)候，吃得多，在家體育鍛煉相對(duì)較少，返校復(fù)課后，不少同學(xué)都長胖了，有的瓜子臉變成了圓臉，有的甚至還長出了小肚子。

　　該校操場上，一位正在上體育課的小朋友較為顯眼。不到1.4米的個(gè)頭，體重大約有100斤�！伴_學(xué)后已經(jīng)減了好幾斤了。”這位小朋友有些不好意思地說，疫情在家待了3個(gè)多月，胖了5公斤多。

　　我市不僅是一兩所中小學(xué)出現(xiàn)這樣的情況。育才中學(xué)體藝衛(wèi)中心副主任文雙全坦言：“開學(xué)復(fù)課后，老師們發(fā)現(xiàn)不少學(xué)生都有變化，胖個(gè)三五斤算正常，有的學(xué)生甚至胖了一二十斤！”

　　老師擔(dān)心的不僅僅是學(xué)生長胖了，還有運(yùn)動(dòng)能力下降。

　　渝中區(qū)人和街小學(xué)課程中心主任陳明慶說，除了體重增加，開學(xué)復(fù)課后學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力也有所下降，“上學(xué)期大部分學(xué)生跳繩一分鐘能跳180-190個(gè)，有的可以達(dá)到200個(gè)，開學(xué)復(fù)課后普遍下滑到150—160個(gè)左右�！�

　　“學(xué)生軀干核心力量有所提高，估計(jì)與在家鍛煉以腰腹練習(xí)居多有關(guān)系。但一些學(xué)生的耐力素質(zhì)下降了�！蔽碾p全說，上體育課，老師略微要求一定強(qiáng)度的耐久跑，一些學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)呼吸不暢、擺腿困難的情況，少數(shù)學(xué)生還有頭暈、心悸、出虛汗的情況。

　　矛盾

　　居家學(xué)習(xí)身體鍛煉“欠了賬”，開學(xué)復(fù)課后又不能聚集

　　“很多學(xué)生疫情期間沒有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，參與運(yùn)動(dòng)的積極性和心理調(diào)適能力都相對(duì)較弱。”輔仁中學(xué)體育老師施筱倩稱，造成這種現(xiàn)象的原因，主要是疫情期間學(xué)生在家缺乏體育鍛煉。

　　施筱倩解釋，雖然在家期間有體育網(wǎng)課，但都是在室內(nèi)進(jìn)行的簡易運(yùn)動(dòng)，相比在校期間還是有差距。之前在學(xué)校上課時(shí)，每天除了有體育老師監(jiān)督外，學(xué)生之間還有各種互動(dòng)。但居家期間，即使學(xué)生們有鍛煉的意識(shí)，也難免會(huì)有一些學(xué)生偷懶，達(dá)不到每天一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。此外，少數(shù)家長也缺乏這方面的意識(shí)，認(rèn)為學(xué)生只要學(xué)習(xí)上去就行了，忽略了孩子是否認(rèn)真進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

　　一方面，不少學(xué)生居家期間體育運(yùn)動(dòng)量不夠；另一方面，在開學(xué)復(fù)課后，受客觀因素的影響，上好體育課也面臨一些困難。

　　記者在采訪中發(fā)現(xiàn)，一些老師對(duì)上體育課心存顧慮。一位體育老師坦承，開學(xué)復(fù)課后因疫情防控的需要，人群不能聚集，對(duì)抗性的集體球類項(xiàng)目暫時(shí)取消了，學(xué)生只能做一些簡單的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，由于劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓孩子出汗，一冷一熱較易引發(fā)孩子感冒發(fā)燒，有的體育老師只能考慮適當(dāng)?shù)亟档瓦\(yùn)動(dòng)量。

　　“幾個(gè)月的居家學(xué)習(xí)讓學(xué)生們的身體條件發(fā)生了變化，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、身體素質(zhì)、心理健康水平等都有不同程度下降，也拉大了學(xué)生個(gè)體間的差異�！北本�師范大學(xué)教授毛振明在接受媒體采訪時(shí)便稱，如何針對(duì)這些新問題開展教學(xué)，既滿足防疫要求，又保證體育課的質(zhì)量，成為開學(xué)復(fù)課后體育教學(xué)面臨的挑戰(zhàn)。

　　創(chuàng)意

　　“擂臺(tái)賽”讓體育運(yùn)動(dòng)更有趣

　　究竟該如何上好體育課？我市各中小學(xué)做了積極嘗試。

　　陳明慶稱，渝中區(qū)人和街小學(xué)設(shè)立了“體育云擂臺(tái)”，通過“體育吉尼斯擂臺(tái)賽”和“運(yùn)動(dòng)技能等級(jí)達(dá)標(biāo)賽”等學(xué)生運(yùn)動(dòng)競賽活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，提高學(xué)生身體素質(zhì)。

　　例如，“體育吉尼斯擂臺(tái)賽”設(shè)置了身體活動(dòng)、球類、武術(shù)、體操等類別，每周一賽，學(xué)生們相互挑戰(zhàn)，參與熱情高漲。該校五年級(jí)1班的一位學(xué)生說：“我和幾個(gè)同學(xué)參加了‘金雞獨(dú)立’的擂臺(tái)賽，腿部力量和平衡能力都增強(qiáng)了，體育運(yùn)動(dòng)真有趣�！�

　　“上好體育課就要遵循體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，尊重學(xué)生個(gè)體差異，做到科學(xué)教學(xué)、因材施教。”文雙全稱，開學(xué)復(fù)課后，育才中學(xué)根據(jù)防疫要求對(duì)體育課做了一些調(diào)整：從課程內(nèi)容上，暫停了集中的大課間體育活動(dòng)和課外體育鍛煉，根據(jù)年級(jí)情況每周增加了1-2節(jié)體育與健康課。從時(shí)間安排上，分散了體育與健康課的安排，避免了學(xué)生聚集的情況。調(diào)整了課堂教學(xué)，增加了八段錦、核心力量、有氧慢跑等內(nèi)容的比例，并給學(xué)生布置了體育家庭作業(yè)，形式以柔韌練習(xí)為主。

　　“輔仁中學(xué)除正常的課間操外，把體育課上的跑步等內(nèi)容替換為身體素質(zhì)練習(xí)，比如平板支撐、交替提膝擊掌、開合跳等練習(xí)，這樣即能保證學(xué)生有足夠的練習(xí)空間，又能保證他們的身體素質(zhì)得到鍛煉和提高�！笔�筱倩說。

　　建議

　　杜絕“三無七不”體育課，循序漸進(jìn)提高學(xué)習(xí)強(qiáng)度和難度

　　針對(duì)如何上好體育課，中小學(xué)一線教師和體育學(xué)科的教育專家給出了建議。

　　文雙全表示，學(xué)校開足體育課，必須杜絕“三無七不”（無強(qiáng)度、無難度、無對(duì)抗，不出汗、不臟衣、不喘氣、不摔跤、不擦皮、不扭傷、不長跑），提高大課間及課外體育鍛煉的健身性和趣味性，多開設(shè)學(xué)生喜愛的體育社團(tuán)，多開展參與面廣的體育比賽。

　　“開學(xué)復(fù)課后要控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，做好銜接，循序漸進(jìn)提高學(xué)習(xí)強(qiáng)度和難度�！敝貞c市教科院體育教研員屈明建議，復(fù)課初期可以中等或中上等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，安排非身體接觸性的體能練習(xí)和以發(fā)展心肺功能為主的單人項(xiàng)目，如跳繩、踢毽、慢跑、武術(shù)、健身操等。同時(shí)，學(xué)校要探索多元方式，開齊開足體育課，豐富鍛煉項(xiàng)目，將更多趣味性的活動(dòng)融入體育鍛煉，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性。此外，體育教師應(yīng)注意將體育與健康教育深度融合，培養(yǎng)學(xué)生良好體育衛(wèi)生習(xí)慣，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。學(xué)生、學(xué)校、家長、整個(gè)社會(huì)多方要達(dá)成共識(shí)、形成合力，真正實(shí)現(xiàn)“文明其精神，野蠻其體魄”。

　　本報(bào)記者 匡麗娜