主持人：大家好，歡迎觀看人民網(wǎng)視頻訪談，我是主持人文彥。暑期是學(xué)生近視的高發(fā)期，假期里家長(zhǎng)該如何合理安排孩子暑假生活，培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣，提供良好的用眼環(huán)境，預(yù)防近視發(fā)生呢？今天我們來到重慶愛爾兒童眼科醫(yī)院，邀請(qǐng)到該院副院長(zhǎng)何勇川、視光部主任任仕為，和我們一起聊一聊相關(guān)話題。何院長(zhǎng)、任主任，你們好！

　　何勇川、任仕為：主持人好，各位網(wǎng)友大家好！

　　主持人：何院長(zhǎng)，看不清東西，就是近視嗎？

　　何勇川：看不清東西最常見的原因就是屈光不正。屈光不正分為：近視、遠(yuǎn)視和散光。家長(zhǎng)們通常認(rèn)為只有近視和散光才會(huì)影響視力，其實(shí)，中、高度的遠(yuǎn)視是引起弱視的主要原因。遠(yuǎn)視的光學(xué)焦點(diǎn)在視網(wǎng)膜之后，因而在視網(wǎng)膜上所形成的像是模糊的。在這種情況下，無論是看近處還是遠(yuǎn)處的物體，都是模糊不清的。

　　主持人：任主任，那看不清楚東西后應(yīng)該怎么辦呢？

　　任仕為：一旦出現(xiàn)看不清楚東西的狀況，首先應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面的眼部檢查，通過檢查結(jié)果來判斷是否需要進(jìn)一步治療。像青光眼、白內(nèi)障這些眼部疾病并不是成年人的專屬，一些學(xué)生也會(huì)患這些眼部疾病。另外，視網(wǎng)膜先天發(fā)育不良、視神經(jīng)先天發(fā)育異常等先天性眼部疾病也都可以通過檢查來確診。如果通過檢查確診患屈光不正，就要為他佩戴眼鏡了。

　　主持人：何院長(zhǎng)，那為什么學(xué)生容易發(fā)生近視呢？

　　何勇川：近視是青少年常見的眼病，兒童少年處于生長(zhǎng)發(fā)育中，眼的生理功能和組織結(jié)構(gòu)與成人不同，調(diào)節(jié)力強(qiáng)，眼球壁伸展性較大，易受環(huán)境不良影響，形成近視眼。單純近視的初發(fā)年齡多在10-15歲，隨著現(xiàn)在電子產(chǎn)品的普及和不健康用眼習(xí)慣，中小學(xué)生近視眼患病率和近視程度隨年齡增長(zhǎng)而增長(zhǎng)。很多人在出現(xiàn)明顯的視力問題后，才開始后悔，其實(shí)平時(shí)只要稍微注意一下，就能很好地預(yù)防視力問題。

　　主持人：任主任，為什么學(xué)生通常在暑期視力會(huì)下降得特別快呢？

　　任仕為：學(xué)生在暑期視力下降快的主要原因有以下三點(diǎn)：第一，長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品。暑假里，孩子有了更多的時(shí)間玩電子產(chǎn)品，而長(zhǎng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品，就有可能導(dǎo)致眼疲勞、產(chǎn)生干眼癥，甚至造成近視、斜視等。第二，用眼時(shí)間的不規(guī)律。上學(xué)時(shí)基本都是用眼45分鐘后，課間會(huì)休息10分鐘，同時(shí)還有戶外活動(dòng)，上學(xué)、放學(xué)等時(shí)間給予眼睛放松。但假期里，孩子可能會(huì)因?yàn)榭措娨�、玩游戲等，連續(xù)數(shù)小時(shí)用眼不停歇。第三，戶外活動(dòng)減少。由于假期正值夏季，天氣比較炎熱，很多孩子很少出門，戶外活動(dòng)大大減少，眼睛得不到陽光的刺激，阻礙了視力發(fā)育。

　　主持人：何院長(zhǎng)，那如何才能有效緩解眼疲勞、防控近視呢？

　　何勇川：首先，當(dāng)出現(xiàn)眼部不適時(shí)，閉眼休息，是消除眼部疲勞的好方法。一般來說，用眼半小時(shí)后，應(yīng)該閉上眼睛，或看遠(yuǎn)處樹木五分鐘，讓眼部得到充分休息。如果癥狀仍無法緩解，可以用熱水熏蒸眼部或用熱毛巾敷眼，加強(qiáng)眼部血液循環(huán)，加強(qiáng)效果。其次，室內(nèi)照明應(yīng)盡量采用光線比較柔和，亮度適中的光源。當(dāng)周圍環(huán)境光線太亮或太暗，特別是在用眼強(qiáng)度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活環(huán)境中光線亮度不合適，視野內(nèi)光線分布不均勻或閃爍不定、有反光或眩光，很容易導(dǎo)致視疲勞。最后，要保持適量的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，在促進(jìn)眼部血液循環(huán)的同時(shí)，眼晴會(huì)有更多的遠(yuǎn)眺時(shí)間，還可以幫助放松眼部肌肉和神經(jīng)，緩解視疲勞。除此之外，我們也可以利用暑假進(jìn)行定期的視力檢查，全面掌握孩子的眼睛健康情況，通過適合的近視防控手段，如框架、角塑或眼健康檔案來檢測(cè)視力情況，控制近視度數(shù)增長(zhǎng)。

　　主持人：任主任，假期里家長(zhǎng)該如何督促孩子護(hù)眼呢？

　　任仕為：第一，假期要適度用電子產(chǎn)品。在暑假里，可以讓孩子看一些有益的電視節(jié)目，做一些有益于他們的身心健康的游戲。看電視、玩游戲的時(shí)間需控制在1-2小時(shí)之內(nèi)，同時(shí)還應(yīng)注意調(diào)整室內(nèi)光線，眼睛距電視屏幕的距離、電視圖像的對(duì)比度等。第二，假期應(yīng)合理安排作業(yè)時(shí)間。雖然孩子們處于放假階段，但是學(xué)校會(huì)給學(xué)生布置作業(yè)，但許多孩子選擇在假期最后兩天一次性補(bǔ)完作業(yè)，這樣是不科學(xué)的，也會(huì)對(duì)眼睛造成很大傷害。最后，要掌握正確的學(xué)習(xí)方式。不要在陽光直射下或暗處看書；不要躺著、趴著或走動(dòng)、乘車時(shí)看書；一次性閱讀和寫字的時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般40分鐘左右應(yīng)休息10分鐘，往遠(yuǎn)處眺望或活動(dòng)一下再看；同時(shí)，要注意寫字的姿勢(shì)，眼與書本的距離要保持30厘米以上，坐姿端正，胸離桌面一拳左右的距離，手離筆尖一寸左右，兩臂要平方在桌面上。

　　主持人：好的，非常感謝何院長(zhǎng)和任主任的分享，同時(shí)也感謝大家的關(guān)注，再見！

　　何勇川、任仕為：再見！

分享讓更多人看到