當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己懷孕之后，孕媽媽的身體就會(huì)開始出現(xiàn)各種不同程度的妊娠反應(yīng)，例如孕吐、腰酸、腳腫等，這都會(huì)在一定程度上影響孕媽媽的生活質(zhì)量，那么孕婦腳腫是怎么回事呢？有什么好的應(yīng)對(duì)方法沒有？

　　導(dǎo)致孕婦腳腫的原因

　　重慶現(xiàn)代女子醫(yī)院婦產(chǎn)科主任周曉表示，當(dāng)孕婦懷孕后，身體的血容量就會(huì)逐漸增加，而且會(huì)一直上升，在第34周的時(shí)候會(huì)達(dá)到一個(gè)高峰值。當(dāng)血容量增加后，組織血液也會(huì)增加，從而就會(huì)造成孕婦腳腫的情況。

　　另外，隨著子宮變大，導(dǎo)致盆骨的壓力也變大，從而讓下肢的血液循環(huán)受到影響，也會(huì)造成孕婦下肢出現(xiàn)浮腫的情況，這種是屬于生理性的浮腫，孕婦不必過于擔(dān)心。但是，如果發(fā)現(xiàn)自己的腳浮腫得特別明顯，而且遲遲沒有緩解，就應(yīng)該去作進(jìn)一步檢查，以確認(rèn)是否患有其他疾病。

　　孕婦腳腫如何緩解

　　首先要保證每天進(jìn)食足夠的蛋白質(zhì)，可以選擇每天食用魚、蝦、雞肉，以及豆類的食物等。

　　其次要控制每天的飲水量，因?yàn)榇罅康乃�分�(jǐn)z入，會(huì)加重孕婦腳腫的程度。

　　對(duì)于不易消化的食物或者容易脹氣的食物，盡量選擇不食用，避免引起腹脹后導(dǎo)致血液流通不暢通，加重腳腫。

　　最后，每天都要食用新鮮的瓜果。因?yàn)槭卟撕退�果中都含有豐富的維生素，具有利尿解毒的功效，對(duì)于緩解腳腫有一定的功效。（重慶現(xiàn)代女子醫(yī)院供稿）

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