胃酸過(guò)多很容易引起反酸不僅讓人惡心想吐，而且對(duì)胃黏膜損傷也很大。當(dāng)胃酸過(guò)多時(shí)有些食物是不能吃的，那具體有哪些食物不能吃呢？

　　甜食

　　碳水化合物對(duì)胃酸的分泌無(wú)明顯影響，但單糖、雙糖可加速胃酸分泌，因此，胃酸多時(shí)要少吃巧克力、蛋糕等甜食。

　　酸食

　　對(duì)于胃酸過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，橘子、檸檬、西紅柿、酸棗等口感酸的果蔬會(huì)刺激胃產(chǎn)生更多胃酸，加重?zé)�心�?/p>

　　糯食

　　粽子、元宵、湯圓等糯米制品因黏性大，容易滯留在胃內(nèi)刺激胃酸分泌。

　　咖啡 濃茶

　　咖啡和茶都含有咖啡堿，人體內(nèi)的磷酸二酯酶能夠抑制胃壁細(xì)胞分泌胃酸，而咖啡堿則降低這種酶的活性，使胃壁細(xì)胞分泌出更多的胃酸。

　　油炸食物

　　高脂肪的油炸食物可導(dǎo)致膽囊收縮素分泌增加，造成膽汁反流，加重對(duì)胃黏膜的腐蝕作用，不利于黏膜修復(fù)。

　　辛辣刺激性食物

　　一次性吃辣太多造成腹部不適，有燒灼感，這是辛辣食物刺激胃黏膜，引起胃酸分泌過(guò)多導(dǎo)致局部炎癥造成的，辛辣刺激性食物包括蔥、洋蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等。

　　酒

　　酒精能使胃黏膜分泌過(guò)量的胃酸，大量飲酒后，胃黏膜上皮細(xì)胞受損，誘發(fā)黏膜水腫、出血，甚至潰瘍、糜爛，再?lài)?yán)重就會(huì)出現(xiàn)胃出血。

　　如何緩解胃酸現(xiàn)象

　　規(guī)律進(jìn)食

　　定時(shí)定量，規(guī)律進(jìn)食，避免過(guò)度饑餓，用餐時(shí)情緒平和，專(zhuān)心致志。

　　細(xì)嚼慢咽

　　咀嚼食物時(shí)，口腔會(huì)分泌大量唾液，其中的碳酸氫鹽和黏液有抗酸作用，有助中和胃酸，其中的消化酶對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

　　飯后不要馬上躺下

　　睡前3小時(shí)盡量不要吃東西，吃完飯后不要馬上躺下，以免胃酸反流。

　　少吃鹽

　　鹽的滲透壓高，對(duì)胃黏膜傷害很大，易導(dǎo)致胃炎或胃潰瘍。

　　備兩塊蘇打餅干

　　如果出現(xiàn)反胃、吐酸現(xiàn)象，可以吃一兩塊蘇打餅干應(yīng)急，能快速中和胃酸，緩解不適。

　　重慶東大肛腸醫(yī)院專(zhuān)家表示，如果胃酸情況嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)到專(zhuān)業(yè)正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療，避免因?yàn)椴±碓�因而�?dǎo)致的胃酸情況，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。（重慶東大肛腸醫(yī)院 供稿）

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