2022年世界癌癥日全國(guó)啟動(dòng)儀式直播間。重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院供圖

       人民網(wǎng)重慶1月23日電 2月4日是世界癌癥日，為提高公眾癌癥防控意識(shí)，1月22日，2022年世界癌癥日全國(guó)啟動(dòng)儀式在渝舉行。啟動(dòng)儀式上，中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)發(fā)布了2022年中國(guó)癌癥防治十大建議。

　　呼吁全社會(huì)關(guān)注腫瘤防治

　　世界癌癥日由世界抗癌聯(lián)盟和世界衛(wèi)生組織于2000年聯(lián)合發(fā)起，是國(guó)際上最具影響力的腫瘤防治公益活動(dòng)之一，今年主題是“整合衛(wèi)生資源，醫(yī)療人人共享”。

　　世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，2020年全球每年新發(fā)腫瘤1929萬(wàn)人，死亡996萬(wàn)人，腫瘤防治形勢(shì)不容樂(lè)觀。中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)樊代明院士在啟動(dòng)儀式上表示，舉辦世界癌癥日系列活動(dòng)，有助于不斷提高民眾對(duì)腫瘤的認(rèn)識(shí)，特別是腫瘤預(yù)防和腫瘤早診早治的認(rèn)識(shí)，也會(huì)從學(xué)術(shù)方面提高全國(guó)腫瘤醫(yī)學(xué)同行們的水平。

       2022年世界癌癥日全國(guó)啟動(dòng)儀式，由中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)主辦，重慶市衛(wèi)生健康委員會(huì)、重慶市科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)指導(dǎo)，重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院承辦�；顒�(dòng)采取線上直播形式。

　　重慶正構(gòu)建“一網(wǎng)一鏈”腫瘤防治共同體

　   近年來(lái)，重慶聚焦癌癥防治難點(diǎn)，集中優(yōu)勢(shì)力量，推進(jìn)醫(yī)防融合。癌癥防治工作取得了顯著成效，切實(shí)緩解了人民群眾就醫(yī)難題。

       重慶市衛(wèi)生健康委員會(huì)黨委書(shū)記、主任黃明會(huì)表示，近年來(lái)，重慶致力于打造腫瘤防治全流程的服務(wù)鏈，構(gòu)建起以重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院為中心的三級(jí)腫瘤防治網(wǎng)。十四五期間，重慶將以健康中國(guó)、重慶行動(dòng)為抓手，推進(jìn)癌癥預(yù)防篩查、早診早治、科研攻關(guān)，完善腫瘤防治體系，為健康中國(guó)建設(shè)貢獻(xiàn)重慶力量。

　   重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院黨委書(shū)記吳永忠表示，作為區(qū)域腫瘤防治中心，重慶大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院來(lái)一直致力于構(gòu)建“一網(wǎng)一鏈”腫瘤防治共同體，逐步將優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源共享和下沉，實(shí)現(xiàn)腫瘤診治同質(zhì)化、規(guī)范化。

       2022年中國(guó)癌癥防治十大建議發(fā)布

　　怎樣才是健康的生活方式？中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)發(fā)布了2022年中國(guó)癌癥防治十大建議，包含密切關(guān)注致癌因素、遠(yuǎn)離身邊致癌物、選擇個(gè)體化防癌體檢等10個(gè)方面。

　　1.正確認(rèn)識(shí)癌癥。癌癥是可防、可篩、可治的慢性疾病。大部分癌癥是人體細(xì)胞在外界因素長(zhǎng)期作用下，基因損傷和改變長(zhǎng)期積累的結(jié)果，是一個(gè)多因素、多階段、復(fù)雜漸進(jìn)的過(guò)程，從正常細(xì)胞發(fā)展到癌細(xì)胞通常需要十幾年到幾十年的時(shí)間。

　　2.改變不良生活方式。吸煙、酗酒、肥胖、壓力、缺少運(yùn)動(dòng)、不合理膳食習(xí)慣等都是癌癥發(fā)生的危險(xiǎn)因素。戒煙限酒、平衡膳食、適量運(yùn)動(dòng)、心情舒暢可以有效降低癌癥的發(fā)生。

　　3.密切關(guān)注致癌因素。癌癥不會(huì)傳染，但一些與癌癥發(fā)生密切相關(guān)的細(xì)菌(如幽門(mén)螺桿菌)、病毒(如人乳頭狀病毒、肝炎病毒、EB 病毒等)是會(huì)傳染的。通過(guò)保持個(gè)人衛(wèi)生和健康生活方式可以預(yù)防癌癥的發(fā)生。

　　4.遠(yuǎn)離身邊致癌物。在我們身邊有許多明確的致癌物，例如甲醛、黃曲霉毒、亞硝酸鹽等。建議不食用發(fā)霉的食物，少食用油炸和腌制的食物。

　　5.接種疫苗預(yù)防部分癌癥。HPV疫苗可預(yù)防宮頸癌、口咽癌、肛門(mén)癌、陰莖癌等多種癌癥，乙肝疫苗可預(yù)防乙型肝炎病毒感染，而乙肝正是肝癌發(fā)生的高危因素。接種疫苗可以避免感染相關(guān)的細(xì)菌和病毒，建議盡早及時(shí)接種。

　　6.保持樂(lè)觀心態(tài)。好的心態(tài)是預(yù)防和抗擊癌癥，甚至一切疾病的良藥，積極的態(tài)度會(huì)讓你保持正常、合理的生活狀態(tài)。學(xué)會(huì)保持樂(lè)觀情緒，振作精神。善于自我安慰，自我解脫。避免急躁、暴怒或郁郁寡歡。

　　7.選擇個(gè)體化防癌體檢。三級(jí)預(yù)防能夠有效降低癌癥的發(fā)生率和死亡率。目前技術(shù)手段可以早期發(fā)現(xiàn)大部分的常見(jiàn)癌癥，如使用胸部低劑量螺旋CT可以篩查肺癌，超聲結(jié)合鉬靶可以篩查乳腺癌，胃腸鏡可以篩查消化道癌等。根據(jù)個(gè)體遺傳史、疾病史、年齡、既往檢查結(jié)果等選擇個(gè)體化體檢項(xiàng)目，是提高癌癥早診率的關(guān)鍵。

　　8.警惕早期癥狀。癌癥的治療效果和生存時(shí)間與癌癥發(fā)現(xiàn)的早晚密切相關(guān)。發(fā)現(xiàn)越早，治療效果越好，生存時(shí)間越長(zhǎng)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常腫塊、持續(xù)疼痛、痰中帶血、無(wú)痛性血尿、大便習(xí)慣及性狀改變或帶血等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

　　9.選擇正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范化診療。規(guī)范化治療是長(zhǎng)期臨床治療工作的科學(xué)總結(jié)，根據(jù)癌癥種類(lèi)和疾病分期來(lái)決定綜合治療方案，是治愈癌癥的基本保障，癌癥患者要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范化治療，不要輕信偏方或虛假?gòu)V告，以免貽誤治療時(shí)機(jī)。

　　10.科學(xué)康復(fù)，持之以恒。科學(xué)康復(fù)治療可有效提高患者生存時(shí)間和生活質(zhì)量。癌癥康復(fù)治療包括心理康復(fù)和生理康復(fù)兩大部分，是臨床治療必要的延續(xù)和完善。癌癥患者要正視癌癥，積極調(diào)整身體免疫力，保持良好身心狀態(tài)，達(dá)到病情長(zhǎng)期穩(wěn)定，與癌癥“共生”。（陳琦、熊志翔）

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