上周是重慶各大中小學(xué)開學(xué)的第一周。重慶市疾控中心昨天發(fā)布了開學(xué)季健康提醒，春季流感高發(fā)，孩子們在學(xué)校要做好自我防護。如何預(yù)防流感?快看過來。

　　流感是各型流感病毒引起的對人類健康危害較重的呼吸道傳染病，可通過咳嗽、打噴嚏等噴出呼吸道分泌物的飛沫傳播，也可以通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。各型病毒中，甲型及乙型流感病毒多是引起每年季節(jié)性流行的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

　　流感以春冬季高發(fā)，不同年齡的人群均普遍易感，尤其對于學(xué)生來說，校園環(huán)境相對封閉，且人群聚集，更易發(fā)生暴發(fā)流行。根據(jù)我國每年報告的流感暴發(fā)疫情中，90%以上發(fā)生在學(xué)校和托幼機構(gòu)。與其他人群相比，學(xué)齡兒童的流感感染率最高！因此，小朋友們一定要提高警覺。

　　這樣預(yù)防流感

　　方法一：接種疫苗

　　每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，一般推薦在每年10月底流行季來臨前接種。但錯過的小朋友也不要太擔(dān)心，在整個流行期間接種也是有效的。另外，新冠疫苗和流感疫苗針對預(yù)防的是不同種病毒，不能互相替代。

　　方法二：藥物預(yù)防

　　奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋等常用抗病毒藥物，在早期尤其是發(fā)病48小時之內(nèi)應(yīng)用能顯著降低流感重癥和死亡風(fēng)險，但這些藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，而且藥物預(yù)防不能替代疫苗接種。

　　方法三：保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣

　　勤通風(fēng)，勤洗手，不揉搓眼睛、鼻子；咳嗽或打噴嚏時可用紙巾或手肘部遮擋；戴好口罩，保持1米社交距離，出現(xiàn)感冒樣癥狀時應(yīng)及時去醫(yī)院看醫(yī)生。

　　方法四：保持健康的生活習(xí)慣

　　不挑食，多鍛煉，要保證充足睡眠休息時間，初春時節(jié)氣溫變化較大，要注意保暖，適量增減衣物。

　　重慶晚報-上游新聞記者 石亨

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