寶寶腹瀉時(shí)該怎么吃，才能既盡快康復(fù)又給促使體重恢復(fù)到正常呢？重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院兒�？聘敝魅吾t(yī)師白倩表示，護(hù)理腹瀉的寶寶，飲食要遵循少量多餐的原則，預(yù)防脫水、暫停禁忌食物。條件允許的話，可以在腹瀉停止后的半個(gè)月內(nèi)，每天給寶寶多加一餐，以彌補(bǔ)腹瀉期間損失的營(yíng)養(yǎng)。

　　飲食方案

　　寶寶發(fā)生腹瀉時(shí)首要的事情是給他喝足夠的液體，預(yù)防脫水。2歲以內(nèi)的寶寶每次腹瀉后可補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽水50-100毫升，每天的攝入量不少于500毫升。2歲以上的寶寶則要盡量多喝，每天1000毫升甚至更多。

　　適當(dāng)減少寶寶的食量和吃飯的次數(shù)，但絕不能禁食。寶寶腹瀉的時(shí)候，平均3-4小時(shí)吃一次飯，喂飯不要太頻繁，要等寶寶把胃里的食物排空，這樣可以減少胃腸的壓力。

　　腹瀉時(shí)，寶寶可以吃的安全食物。這時(shí)寶寶的食物應(yīng)該是煮熟的，溫?zé)岬�。在腹瀉的高峰期（前1-3天），要給寶寶吃一些清淡、易消化的食物，比如米粥、胡蘿卜湯、碎菜葉，盡量不要吃肉。腹瀉的后期（4-5天后），可以給寶寶吃一些發(fā)酵過的面食，好消化又容易吸收，比如饅頭。這時(shí)還可以少吃一點(diǎn)豬里脊肉和河蝦，每周3-4次就可以。

　　飲食禁忌

　　生、冷的食物暫時(shí)不要吃。它們會(huì)刺激寶寶的腸胃，使腹瀉加重，尤其是在腹瀉的高峰期。生冷的食物包括生水果、生蔬菜、冷飲和果汁。

　　含糖高的甜食不要吃。含糖高的食物除了糖、點(diǎn)心之外，還包括生水果或果汁，無論是糖還是果糖都會(huì)導(dǎo)致腸內(nèi)脹氣，腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，加劇腹瀉。

　　暫停動(dòng)物性食物。其中包括牛奶、雞蛋和肉。腹瀉時(shí)，寶寶腸道內(nèi)消化酶減少，消化能力和腸道屏蔽作用都減弱，這些食物不僅不容易消化，而且還容易在此時(shí)造成過敏。

　　富含纖維素的水果和蔬菜暫停。粗纖維會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)從而加重腹瀉，這類食物包括菠蘿、西瓜、白菜、辣椒、韭菜、紅薯等。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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