隨著電子產(chǎn)品的廣泛普及，越來越多的人對手機有了依賴性，但如果過度沉迷，可能會給我們帶來一些潛在的危害，例如使用不當可能誘發(fā)近視加深、干眼、青光眼等疾病。那該如何正確地使用電子產(chǎn)品呢？重慶愛爾眼科醫(yī)院（總院）眼表及角膜科主任任毅提醒，手機雖好，但要適度，使用手機時應(yīng)注意以下幾點：

　　不要關(guān)燈玩手機

　　在黑暗中，手機屏幕過亮會刺激眼睛，容易加重視疲勞。如果長時間熬夜玩手機，造成調(diào)節(jié)疲勞，睫狀體的痙攣會引起頭痛眼痛等癥狀，嚴重者還可能誘發(fā)青光眼睫狀體炎綜合征、中心性漿液性視網(wǎng)膜病變等眼病，嚴重的甚至可能造成視力喪失。

　　不要側(cè)躺玩手機

　　很多人都有睡前或起床后側(cè)躺玩會手機的習慣，長期側(cè)躺玩手機對眼睛的潛在傷害也不小。側(cè)躺玩手機會造成短暫性視物模糊、重影、流淚，可能會誘發(fā)近視快速進展，還有可能造成雙眼視力相差過大，形成屈光參差，矯正視力差。

　　不要癱著、走路時玩手機

　　癱著玩手機對脖子、頸椎、腰椎都不好，走路時玩手機不僅增加頸部負擔，還可能導(dǎo)致道路安全隱患。

　　緊盯手機屏幕的時間不要過長

　　長時間近距離的緊盯電子屏幕時，眼睛的眨眼次數(shù)就會不知不覺減少，可能一分鐘眨眼只有五六次，正常人平均一分鐘要眨眼十幾次，而眨眼是一種生理需要，眨眼時可以使淚液分布在角膜結(jié)膜，濕潤眼球，眨眼過少可能會出現(xiàn)眼睛干澀不適、流淚、刺癢等癥狀。（重慶愛爾眼科醫(yī)院總院 供稿）

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