隨著當(dāng)下工作節(jié)奏的加快，很多上班族都不經(jīng)意間養(yǎng)成了憋尿的習(xí)慣。長期憋尿會給健康埋下嚴(yán)重隱患，那么憋尿到底對腎臟產(chǎn)生多大的影響呢？來看專家怎么說。

重慶中腎醫(yī)院腎內(nèi)科主任李冰介紹，通常來說，正常成年人的膀胱容量平均為350～500毫升，當(dāng)儲存尿液達(dá)到200毫升左右，就會刺激感受器，并經(jīng)神經(jīng)反射傳至大腦產(chǎn)生尿意。超過500毫升時(shí)，會因膀胱張力過大而引發(fā)疼痛。長期不戒掉這種壞習(xí)慣，可能會使得膀胱喪失排尿功能，并導(dǎo)致相應(yīng)的并發(fā)癥出現(xiàn)。除了引發(fā)生殖系統(tǒng)疾病、前列腺炎和膀胱炎等癥狀外，憋尿還會對腎臟產(chǎn)生影響。

腎盂腎炎

長時(shí)間憋尿會使膀胱處于高壓狀態(tài)，膀胱壁血管受壓，黏膜變薄，保護(hù)層受損，外部病原菌由尿道口逆行而上，通過尿道口逆行進(jìn)入膀胱、腎臟，上尿路反復(fù)的細(xì)菌感染可能引起腎盂腎炎。

慢性腎盂腎炎是由細(xì)菌反復(fù)感染而引起的一種慢性感染性疾病，其發(fā)病率較高，危害較大。在患病群體中，女性的患病概率較高。其癥狀主要表現(xiàn)為發(fā)熱，體溫可達(dá)到38-39℃，發(fā)病明顯時(shí)還有頭痛、全身酸痛等表現(xiàn)。其次還有可能出現(xiàn)夜尿增多、腎小管酸中毒及尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統(tǒng)疾病，有的患者還會因?yàn)樯闲行愿腥径霈F(xiàn)腰痛等現(xiàn)象。此外，還有明顯的胃腸道癥狀，食欲下降，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐等問題。

急性腎功能衰竭

控制排尿功能的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，或周圍神經(jīng)受到損害，而引起的膀胱尿道功能障礙，稱為神經(jīng)原性膀胱。患者自主排尿意識下降，導(dǎo)致排尿不暢或者尿潴留，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致上尿路損害及腎衰竭等泌尿系并發(fā)癥。

慢性腎盂腎炎疾病的病程較長，多數(shù)患者病程為半年到1年，若不及時(shí)干預(yù)和治療，上尿路反復(fù)的細(xì)菌感染可能導(dǎo)致腎臟實(shí)質(zhì)結(jié)構(gòu)損傷，患者有發(fā)生尿毒癥的風(fēng)險(xiǎn)。并且可能發(fā)生腎周圍膿腫、腎性高血壓等并發(fā)癥。

李冰提醒，為預(yù)防尿路感染，每日可以適當(dāng)飲水，建議飲水量為2000~2500毫升。腎臟排泄的尿液對膀胱和尿道有沖洗作用，有利于細(xì)菌的排出。堅(jiān)持每天適量飲水，2~3小時(shí)排一次尿，能避免細(xì)菌在尿路的繁殖，降低尿路感染的發(fā)病率，這是預(yù)防尿路感染最實(shí)用、最有效的方法。同時(shí)，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，注意勞逸結(jié)合，避免熬夜；生活中注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，保持心情舒暢，提高機(jī)體免疫力；多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。（重慶中腎醫(yī)院 供稿）

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