春節(jié)長(zhǎng)假，日夜顛倒，熬夜追劇、打游戲、幾百圈麻將......這無疑會(huì)加重眼睛的“負(fù)擔(dān)”。重慶南坪愛爾眼科副院長(zhǎng)桂君民表示，每到長(zhǎng)假醫(yī)院幾乎都會(huì)有高度近視患者因?yàn)榘疽埂⒂昧^猛等其他原因?qū)е乱暰W(wǎng)膜脫離的病患，因此每到假期也應(yīng)該注意不要過度用眼，尤其是高度近視人群。

視網(wǎng)膜是眼睛的成像部位，位于眼球壁的內(nèi)層，像一層透明的薄膜。而視網(wǎng)膜脫離，并非是整個(gè)視網(wǎng)膜掉下來，而是視網(wǎng)膜的感光層和色素層之間的脫離。因視網(wǎng)膜是眼睛成像的重要部位，脫離后會(huì)明顯影響視力，拖延不治會(huì)導(dǎo)致完全失明。

高度近視患者為什么更容易視網(wǎng)膜脫離？

桂君民指出，高度近視是引起視網(wǎng)膜脫離是最常見的原因之一，高度近視患者其眼軸比正常人的眼軸要長(zhǎng)，眼球較大，眼球壁相對(duì)較薄，視網(wǎng)膜相對(duì)較為脆弱，出現(xiàn)眼底病變的概率更高，嚴(yán)重可致盲。如果長(zhǎng)期熬夜，眼睛超負(fù)荷工作，容易造成視力下降、視物模糊、扭曲等問題，并引發(fā)一系列眼底病變。

那么高度近視應(yīng)該怎樣護(hù)眼？桂君民提出以下幾點(diǎn)：

1、注意護(hù)眼

不要長(zhǎng)時(shí)間地盯著電子產(chǎn)品，一旦出現(xiàn)視力模糊、視野變暗、眼球后方有疼痛，要特別警惕視神經(jīng)炎的可能，及早確診治療，視神經(jīng)炎導(dǎo)致的視力下降在兩周以內(nèi)都還有機(jī)會(huì)能夠挽回。

2、飲食有幫助

平常用眼較多的人群，應(yīng)該多搭配有益眼睛的果蔬，如胡蘿卜、老南瓜、獼猴桃、藍(lán)莓、黃玉米、土雞蛋黃、紅西紅柿等含有葉黃素和維生素A的養(yǎng)眼果蔬。因?yàn)槿~黃素是我們?nèi)梭w無法制造的，缺乏它人的眼睛就會(huì)出現(xiàn)視力模糊、視野變暗等癥狀。

3、定期做眼底檢查

視網(wǎng)膜脫落通常都無疼痛感。初期會(huì)出現(xiàn)視力下降、黑影飄動(dòng)，眼前有閃光感等。因此，一旦發(fā)現(xiàn)上述癥狀，不論是高度近視患者，還是普通人，都要引起重視。建議高度近視患者每半年檢查眼睛，做眼底照相并檢測(cè)眼壓，主要是為了預(yù)防高度近視引起的并發(fā)癥。即使做了近視手術(shù)，也需要將眼底檢查當(dāng)常規(guī)項(xiàng)目來做。

4、不參與劇烈運(yùn)動(dòng)

另外，不管是春節(jié)期間還是日常，都要盡量避免極限運(yùn)動(dòng)和高對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橥獠孔矒簟⒀蹓荷叩纫蛩乜赡軙?huì)對(duì)原本就脆弱的眼球造成不小的影響。比如蹦極、跳水等運(yùn)動(dòng)，以及游樂場(chǎng)的“過山車”“跳樓機(jī)”等刺激性項(xiàng)目，高度近視患者盡量不要參與。（重慶南坪愛爾眼科醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

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