胃寒主要由飲食不節(jié)所致，另外，飲食冷熱交替進(jìn)食，飽一頓餓一頓，時(shí)間久了后也會(huì)造成胃寒。而精神緊張、飲食不規(guī)律也會(huì)促進(jìn)胃寒癥狀加劇。

胃寒的癥狀

胃痛

胃寒嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)胃痛的癥狀，特別是在炎熱的夏天，當(dāng)進(jìn)食冷品或冷飲時(shí)會(huì)感覺疼痛并且疼痛伴有寒涼感，而胃部暖和后，癥狀會(huì)減輕。

腹脹、腹痛、胃口差

胃有胃陰和胃陽，胃陽就好比研磨機(jī)的馬達(dá)，電力不足就無法繼續(xù)研磨食物，食物也就無法正常輸送給脾，就會(huì)腹脹、腹痛，胃口隨之變差。

怕冷、打嗝、噯氣、反酸、惡心、嘔吐

胃陽不足，就無法把胃里的食物加熱，胃就會(huì)怕冷，所以胃寒的人都喜歡吃熱乎乎的食物。由于食物在胃里時(shí)間過長(zhǎng)，容易腐爛發(fā)出酸味，人就容易打嗝、噯氣、反酸，嘴里容易有異味，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)惡心、嘔吐。

脾胃虛寒

舌頭邊緣出現(xiàn)明顯齒痕，舌苔白厚，滑而濕潤(rùn)，唇色暗淡無光澤，基本上就是脾胃虛寒。

腹瀉

患有胃寒的人群會(huì)在出現(xiàn)胃痛、寒冷之后出現(xiàn)腹痛和腹瀉的現(xiàn)象。一般在季節(jié)上會(huì)因?yàn)榍锒臍鉁氐?，而發(fā)生胃寒腹瀉。但在夏季和秋季因?yàn)槔滹嫼涂照{(diào)的使用，同樣會(huì)導(dǎo)致胃寒現(xiàn)象的出現(xiàn)。

胃寒如何預(yù)防

飲食規(guī)律

定時(shí)定量，避免暴飲暴食，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。如熱量攝入不足，可用干稀搭配的加餐辦法補(bǔ)充。

避免刺激性食物

如烈性酒、濃咖啡、生蒜、芥末等，同時(shí)避免吃過硬、過酸、過辣、過咸、過熱、過冷及過分粗糙的食物?？蛇x用溫和食譜，除去對(duì)胃腸黏膜產(chǎn)生不良刺激的因素，創(chuàng)造黏膜修復(fù)的條件。食物要細(xì)、碎、軟、爛。烹調(diào)方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。

注重酸堿平衡

胃酸過多時(shí)，可多用牛奶、豆?jié){或帶堿的饅頭以中和胃酸。

戒煙戒酒

戒煙酒吸煙會(huì)影響胃黏膜的血液供應(yīng)以及胃黏膜細(xì)胞的修復(fù)和再生，因此若有吸煙史應(yīng)戒煙或少吸煙。

重慶東大肛腸醫(yī)院專家表示，胃寒患者還需要注意防寒，平時(shí)注意腹部保暖，避免受涼。（重慶東大肛腸醫(yī)院 供稿）

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