人民網(wǎng)
人民網(wǎng)>>重慶頻道>>健康>>要聞

如何科學(xué)補(bǔ)充葉酸

2023年05月25日14:17 |
小字號(hào)

葉酸似乎是每個(gè)孕媽媽在懷孕期間都在補(bǔ)充的，但并非所有孕媽媽都適合補(bǔ)充葉酸。

葉酸是什么

重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生丁小琴表示，葉酸又稱維生素B9，是一種水溶性維生素，作用是參與氨基酸的代謝、DNA和RNA以及蛋白質(zhì)的合成，對(duì)細(xì)胞分裂和生長具有重要意義，是預(yù)防胎兒畸形的重要營養(yǎng)元素。

人體對(duì)葉酸的需求量取決于機(jī)體代謝和細(xì)胞增殖的速度，而孕婦為了滿足自身代謝以及胎兒的正常發(fā)育，對(duì)于葉酸的需求量就會(huì)更大，所以一般懷孕后的女性需要額外補(bǔ)充葉酸。

葉酸怎么補(bǔ)充？

1、食物補(bǔ)充：我們知道葉酸無法通過人體合成，只能靠外源性攝入。食物中廣泛存在著天然葉酸，但這些天然葉酸不夠穩(wěn)定，在加工過程中容易大量流失，真正補(bǔ)充葉酸的量少之又少，所以孕婦光是靠通過食物補(bǔ)充葉酸是不理想的。

2、葉酸補(bǔ)充劑：孕婦必須每天小劑量的補(bǔ)充葉酸增補(bǔ)劑，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下購買、服用。

葉酸代謝障礙人群謹(jǐn)慎補(bǔ)充葉酸

有的人比較特殊，因?yàn)檫z傳(基因)缺陷導(dǎo)致葉酸利用率低下，后者俗稱葉酸代謝障礙，這類人在補(bǔ)充葉酸時(shí)不能一味補(bǔ)充。由于葉酸無法正常完成分解代謝，導(dǎo)致“吃了卻沒吸收”，不但血清葉酸水平無法提高，還可能會(huì)讓未代謝葉酸在體內(nèi)蓄積導(dǎo)致潛在的其它威脅。（重慶嘉華婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

(責(zé)編：陳易、劉政寧)

分享讓更多人看到

本網(wǎng)專稿
讓更多鄉(xiāng)村文化公園扮靚新農(nóng)村 因地制宜推進(jìn)建設(shè)
　　人民網(wǎng)重慶5月25日電 （陳琦）“建議在全市每一個(gè)行政村建設(shè)一個(gè)‘鄉(xiāng)村文化公園’，既是美化鄉(xiāng)村，又能促進(jìn)鄉(xiāng)村振興，讓廣大農(nóng)民像城里市民一樣有休閑散步的公園?！苯眨鲇趯?duì)家鄉(xiāng)的熱愛和關(guān)注，重慶九龍坡區(qū)網(wǎng)民程先生通過人民網(wǎng)“領(lǐng)導(dǎo)留言板”提出在全市建設(shè)鄉(xiāng)村文化公園的建議?！?/a>
重慶：數(shù)字賦能水環(huán)境治理
　　人民網(wǎng)重慶5月24日電 （胡虹、實(shí)習(xí)生越倚航）“空－天－地”一體化數(shù)字水生態(tài)智能感知網(wǎng)智能監(jiān)控河流120條；AI圖像識(shí)別全天候自動(dòng)抓取斷面周邊3公里范圍內(nèi)河面垃圾；熱成像技術(shù)分辨肉眼無法識(shí)別的問題……在重慶，依托“大渝治水”水環(huán)境管理大數(shù)據(jù)系統(tǒng)，多種現(xiàn)代化數(shù)字技術(shù)手段，助力水環(huán)境治理。 “大渝治水”系統(tǒng)既是“預(yù)警器”，也是“協(xié)調(diào)器”，還是“助力器”?！?/a>
新重慶 跑起來｜“巴岳農(nóng)莊”探索鄉(xiāng)村振興新路徑
　　 2023年是全面貫徹落實(shí)黨的二十大精神開局之年，是新時(shí)代新征程全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化新重慶開局之年。當(dāng)前，重慶各區(qū)縣正以“敢闖敢干、唯實(shí)爭先”的勁頭，在工業(yè)提振、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、城市建設(shè)、鄉(xiāng)村振興等方面譜寫新篇章，賽出新變化。人民網(wǎng)重慶頻道、重慶發(fā)布策劃《新重慶 跑起來》大型主題采訪活動(dòng)，深入各區(qū)縣實(shí)地調(diào)研，挖掘好案例，講述好故事，通過一系列融媒體產(chǎn)品，展現(xiàn)各區(qū)縣在新時(shí)代新征程上的新風(fēng)貌，讓“跑起來”的步伐更加堅(jiān)定沉穩(wěn)?！?/a>
返回頂部