飲食無疑是孕期重要的一環(huán)，其中也包括蔬菜，有些蔬菜食用過量易引起宮縮，具體是哪些蔬菜呢？

荸薺

荸薺作為一種蔬菜，它不僅營養(yǎng)豐富，味道也被很多人所喜愛。只是它性屬寒涼，孕早期使用過量可導(dǎo)致宮縮引起流產(chǎn)。

韭菜

韭菜的功效有很多，比如說它能促進(jìn)消化，提高食欲，還能健胃提神，止汗固澀，其中的粗纖維，更能夠加快胃腸的蠕動(dòng)，對于緩解便秘作用明顯。但是對于孕婦來說，韭菜屬性偏熱，攝入過多容易引起準(zhǔn)媽媽上火，也可能會引發(fā)宮縮。

莧菜

莧菜中含量最豐富的就是維生素K、鈣和鐵，這些非常有利于骨骼成長發(fā)育，食用莧菜還可以幫助人們補(bǔ)血，促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，緩解便秘。但莧菜是過于寒涼的食物，作為準(zhǔn)媽媽不宜一次性食用過多，否則容易引起宮縮。

苦瓜

在夏天，人們喜歡食用涼拌苦瓜，或者是肉炒苦瓜來清熱解毒。普通人經(jīng)常食用苦瓜可以增強(qiáng)表皮活性，讓肌膚細(xì)膩柔嫩，苦瓜還可以滋養(yǎng)肝臟降低血糖，但是苦瓜性偏寒，其中更含有一種叫奎寧的物質(zhì)，孕婦過量食用就會引起宮縮導(dǎo)致流產(chǎn)，所以懷孕期間食用苦瓜要適量。

發(fā)芽土豆

發(fā)芽的土豆含有大量的生物堿，這類物質(zhì)的攝入，會嚴(yán)重影響胎兒的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形，甚至引起流產(chǎn)。所以準(zhǔn)媽媽可以適量吃土豆，但是已經(jīng)發(fā)芽的土豆要及時(shí)扔掉。

西紅柿

有的媽媽在孕早期就喜歡吃西紅柿，酸酸的口感，十分開胃，還可以幫助準(zhǔn)媽媽緩解孕吐。但是西紅柿中含有番茄堿，這種物質(zhì)如果攝入過量則會增加宮縮的幾率。

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)醫(yī)生溫凱表示，以上就是生活中常見的容易引起準(zhǔn)媽媽宮縮的蔬菜，當(dāng)然，只要準(zhǔn)媽媽食用適量，大可不必?fù)?dān)心這些蔬菜可能帶來的負(fù)面影響。（重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院 供稿）

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