孩子早早就出現(xiàn)了近視的情況？重慶愛成大坪眼科醫(yī)院業(yè)務(wù)院長徐智勇提醒，可能和生活中幾個容易忽視的習(xí)慣有關(guān)。

攝入過多甜食

甜食中的糖分在人體內(nèi)代謝需要消耗大量的維生素B1，會直接影響視神經(jīng)功能，導(dǎo)致視覺障礙。

而且長期大量攝入糖分，在代謝過程中，會產(chǎn)生很多酸性物質(zhì)，酸性物質(zhì)會和體內(nèi)的鈣離子發(fā)生中和反應(yīng)，從而降低體內(nèi)鈣的含量。

缺鈣會導(dǎo)致視網(wǎng)膜彈力減退，晶狀體壓力上升，眼球前后徑拉長，容易導(dǎo)致近視的發(fā)生以及加深近視程度。而眼軸每增長1mm，就相當(dāng)于近視度數(shù)增加300度。

過早學(xué)琴

網(wǎng)上有“十個琴童九個近視”的說法，但近視的成因是多方面的，所以將“練鋼琴”與“近視”劃等號并不合適。

不過從眼科臨床接診情況上看，琴童中近視者確實(shí)較為常見。這是什么原因呢？

琴譜的字小，眼睛看得也近，還要時不時地低頭看鍵盤，黑白琴鍵頻繁切換，不斷需要調(diào)整眼部睫狀肌來對準(zhǔn)焦距，很容易導(dǎo)致孩子視力疲勞。

眼睛盯著近處，注意力更加集中，容易忽略時間。如果不注意休息，同樣會造成眼睛的疲勞。學(xué)齡前兒童眼球處于發(fā)育期，過度用眼，容易導(dǎo)致近視的產(chǎn)生。

過亮或者過暗的臺燈

很多家長在挑選臺燈的時候，會選燈很亮的，覺得越亮看得就越清，但不是光線越強(qiáng)對眼睛越好，相反太亮反而容易讓眼睛疲勞、難受。

完全處于黑暗的環(huán)境中開燈用眼也是不合適的，家里房間大燈關(guān)掉，黑漆漆的房間里只開一盞臺燈，這樣的強(qiáng)對比更加刺激眼睛。

給孩子們挑選一款合適的護(hù)眼臺燈，有助于保護(hù)孩子視力，大家要記住這個選燈原則：無頻閃，有足夠和均勻的照度，有適當(dāng)?shù)纳珳亍?/p>

用眼習(xí)慣

不良的用眼習(xí)慣是造成近視的關(guān)鍵因素，錯誤的坐姿，寫字姿勢，桌椅搭配，都會影響孩子的視力。

根據(jù)“坐于椅子/凳子上大腿與小腿垂直、背挺直時上臂下垂其手肘在桌面以下3—4厘米”的自我監(jiān)測原則，調(diào)節(jié)書桌椅高度。

做到“三個一”。一拳，胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺，眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸，握筆手指要與筆尖之間一寸遠(yuǎn)。

家長應(yīng)該加強(qiáng)孩子近視意識，購買合適的桌椅，糾正錯誤的坐姿，同時要記得帶孩子定期檢查眼睛，看近視度數(shù)增長得是否過快等。（重慶愛成大坪眼科醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點(diǎn)，僅供參考。）

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