不少年輕人都喜愛重油重辣、濃茶咖啡的飲食，且熬夜作息不規(guī)律。這些都是導(dǎo)致膽石病發(fā)作的因素，尤其是年輕女性群體更應(yīng)注意這些問題。那么，生活中有哪些因素容易誘發(fā)膽結(jié)石呢？一起來看專家解答。

常吃零食

在辛苦工作一天之后，抱著一籃子零食，倒上一杯可樂，窩在柔軟的沙發(fā)里，追上一部最近的大熱劇集，成為了不少女孩子一天最開心且放松的時刻。但殊不知這是一種非常不健康的習(xí)慣，很容易就患上膽石病。

重慶北大陽光醫(yī)院肝膽科主任密雷介紹，當(dāng)人的身體呈卷曲體位進食時，腹腔的壓力也會增大，胃腸道的蠕動也會受到限制。這樣不利于食物的消化吸收和膽汁排放，妨礙了膽汁酸的重吸收，導(dǎo)致膽汁中膽固醇與膽汁酸的比例失調(diào)，膽固醇就容易沉積，從而形成結(jié)石。值得注意的是，零食通常都是高糖高脂、香辣刺激的，長期食用可能會引起肥胖，而肥胖人群的膽石病發(fā)病率占比是較高的。

餓一頓飽一頓

膽汁中膽固醇濃度增高和膽汁淤積是膽石病形成的主要原因。正常按時進餐可以刺激膽囊分泌膽汁，促進消化。但如果長時間餓肚子，沒有食物的刺激，膽汁濃縮，就容易形成膽結(jié)石?！坝绕涫菧p肥期的女孩子，不要餓一頓飽一頓，應(yīng)堅持合理膳食，避免膽石病的發(fā)生?！?/p>

情緒不穩(wěn)定

長期的精神緊張會引起內(nèi)分泌紊亂，使雌性激素水平升高，影響膽汁分泌，形成結(jié)石。因此，在日常生活中，可以多尋求舒緩壓力的方法，凡事不用過多強求自己，保持健康快樂的心態(tài)。

密雷提醒，無論是哪個年齡層、哪個性別都要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，定期體檢，從生活中的每個細(xì)節(jié)去關(guān)注自己的身體健康。一旦發(fā)現(xiàn)有相關(guān)癥狀，需盡快就醫(yī)，避免情況惡化。（重慶北大陽光醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點，僅供參考。）

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