夏日炎炎，眼睛的防曬往往容易被忽視，但其實眼睛對紫外線的敏感度比較高，長時間暴露在紫外線下可能會導致角膜損傷、晶體變性以及黃斑病變等一系列眼部問題。因此，除了常見的防曬裝備如帽子、衣物和防曬霜外，還需要為眼睛配備合適的防護裝備—太陽鏡。如何選對太陽鏡？專家來支招。

為什么眼睛也要防曬？

一般情況下，人的眼睛對光線強度是有一個適應范圍的，通過調(diào)整瞳孔的大小來調(diào)節(jié)進入眼睛的光線多少。強光下，瞳孔會縮小，從而減少光線的進入。但是當光線強度過大超過人眼的調(diào)節(jié)范圍，就有可能會對眼睛造成損害。

重慶愛爾兒童眼科醫(yī)院院長何勇川介紹，日常生活中，眼睛所看到的白光并不是單一波長的光，而是由紅、黃、藍等可見光組成，可見光的波長大約在400—700納米。400納米以下的被稱為紫外線，700納米以上的稱為紅外線。“光波的能量與波長成反比，波長越短，能量越高。因此在自然光中，我們要特別注意紫外線和過量的可見光對眼睛的危害?！?/p>

紫外線對眼睛有哪些傷害？

紫外線可導致角膜損傷、晶狀體變化以及黃斑病變、視網(wǎng)膜損傷，具體包括以下幾種情況：

角膜損傷：長期暴露于強烈的紫外線下，可能導致角膜變薄和角膜炎等癥狀。

晶體變性：紫外線可能加速晶狀體的老化過程，增加白內(nèi)障的風險。白內(nèi)障的形成與多種因素有關(guān)，其中紫外線是一個重要的危險因素。

黃斑變性：常年紫外線對黃斑刺激照射會引起黃斑部缺血，導致黃斑部退行性變，產(chǎn)生新生血管而引起黃斑部出血，視力下降得非常明顯，所以防止眼睛疾病，需要注意減少紫外線照射。

視網(wǎng)膜損傷：紫外線還可能對視網(wǎng)膜細胞造成損傷，導致視力下降。此外，紫外線還可能增加患某些類型的視網(wǎng)膜疾病的風險。

如何挑選合適的太陽鏡？

鏡片顏色的深淺跟紫外線防護力的強弱不是相關(guān)的，在合格證上的標準下，可以選擇適合自己顏色鏡片的太陽鏡來佩戴，增加時尚度。

根據(jù)膚色選：

冷色調(diào)的皮膚適合的鏡片顏色：藍色系、玫粉色系、紫色系等；暖色調(diào)的皮膚適合的鏡片顏色：黃色系、橙色系、紅色系等；百搭的顏色：黑色、暖茶色、灰色等。

根據(jù)顏色選：

一般的戶外可以選擇灰色或棕色太陽鏡，這兩種顏色濾過性好，能較好地辨別各種顏色。不建議選黃色、紅色、藍色、綠色，會影響對周圍顏色的分辨。深色的太陽鏡適合在日曬嚴重的地方用。

何勇川提醒，近視人群可以選擇帶度數(shù)的變色眼鏡。正常光線下是透明的近視眼鏡，強光下顏色變深，既能矯正視力又能阻擋強光?；蛘呦却麟[形眼鏡，再戴太陽鏡也是可行的選擇。（重慶愛爾兒童眼科醫(yī)院 供稿）

（注：此文屬于人民網(wǎng)登載的商業(yè)信息，文章內(nèi)容不代表本網(wǎng)觀點，僅供參考。）

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