冷飲的冰涼、擼串的豪爽，除了讓我們享受夏季的暢快外，還帶來了腹瀉的風險。夏季是感染性腹瀉的高發(fā)季，重慶圣佑肛腸醫(yī)院專家提醒，以下人群要特別注意預防。

　　老年人如何預防腹瀉

　　老年人機體免疫力低，還常常有基礎慢性病，相對青壯年，發(fā)生腹瀉的幾率更高，而且一旦腹瀉還可能出現(xiàn)低血糖、心腦血管意外等并發(fā)癥，嚴重危害健康。所以，老年人群應注意以下幾點：

　　1、注意個人飲食、做好居住場所的衛(wèi)生，尤其做好手衛(wèi)生，避免病從口入；

　　2、飲食量以七至八成飽為宜，避免飲酒及暴飲暴食；

　　3、飲食以清淡、易消化、易吸收、富有營養(yǎng)的食物為主，盡量減少脂肪的攝入；

　　4、避免進食過涼的食物，避免食用冰箱里存放時間過長的食物，盡量不吃隔夜菜、涼拌菜，剩飯剩菜再次食用前應熱透；

　　5、不要隨意使用抗生素類藥物；

　　6、適當鍛煉，增強體質，提高機體免疫力，尤其是胃腸道的疾病抵抗力；

　　7、注意休息，避免受涼、勞累，預防感冒和中暑；

　　8、有基礎疾病的，需要規(guī)律治療、定期服藥，避免非胃腸疾病引起的腹瀉，如肝膽疾病、糖尿病等。

　　嬰幼兒如何預防腹瀉

　　嬰幼兒免疫功能尚未發(fā)育完善，免疫力低，而且生活無法自理，衛(wèi)生意識尚未建立，是腹瀉的“高危人群”。爸爸媽媽們照看寶寶時，需要注意以下幾點：

　　1、母乳喂養(yǎng)的媽媽，應注意清潔；人工喂養(yǎng)時，應注意奶具的消毒，喂剩下的配方奶應丟棄；

　　2、為寶寶添加輔食時，應循序漸進，由少到多，由半流食逐漸過渡到固體食物，脂肪類等不易消化的食物不應過早添加；

　　3、大齡幼兒需注意飲食規(guī)律，避免因喂食過多、過少或時間不規(guī)律，導致的消化系統(tǒng)紊亂，從而引發(fā)腹瀉；

　　4、進食的食品應保證新鮮、清潔，餐具應定期消毒；

　　5、應根據(jù)天氣變化，及時增減衣物，避免腹部著涼；

　　6、適量戶外活動，提高機體抵抗力；

　　7、托幼機構應注意消毒隔離，避免交叉感染。

　　免疫力低下者如何預防腹瀉

　　免疫力低下者由于原發(fā)疾病的原因，比相對健康的人群更容易發(fā)生腹瀉，需在生活中注意以下幾點：

　　1、阻斷病從口入的途徑，禁止生食海產品，不吃未完全煮熟的食物，不喝未經消毒處理的牛奶，食品存放或餐具需做到生、熟分開，避免交叉污染；

　　2、盡量不飼養(yǎng)寵物，如堅持飼養(yǎng)寵物，應該在撫摸寵物后按七步洗手法做好清潔。遠離患有腹瀉的寵物，不要接觸寵物的分泌物、嘔吐物、糞便等；

　　3、盡量減少出差或旅行。出門在外，一定要吃充分蒸煮的熟食，吃水果要去皮，喝瓶裝密封的飲料或煮沸后晾涼的水。（重慶圣佑肛腸醫(yī)院 供稿）

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