解讀《重慶市民健康公約》 看如何做好"個(gè)人防護(hù)"

　　人民網(wǎng)重慶7月2日電（陳琦）日前，重慶市衛(wèi)生健康委、市愛衛(wèi)辦和市文明辦聯(lián)合發(fā)布了《重慶市民健康公約》。為幫助廣大市民進(jìn)一步了解《公約》的相關(guān)內(nèi)容和核心信息，2日，重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院感染病科主任黃文祥對如何做好“個(gè)人防護(hù)”進(jìn)行了解讀。

　    針對《公約》中提出的：早晚刷牙勤洗手 清潔通風(fēng)很重要；咳嗽噴嚏掩口鼻 社交距離保持好。黃文祥表示，這幾條既是預(yù)防新型冠狀病毒感染最有效的方法，同時(shí)也是預(yù)防常見呼吸道傳染病和消化道傳染病的通用方法。

       居民正確洗手率僅為4%

　　據(jù)黃文祥介紹，許多常見傳染病，如感染性腹瀉、急性呼吸道傳染病、腸道寄生蟲病、皮膚感染、沙眼等疾病都能經(jīng)手傳播。世衛(wèi)組織一項(xiàng)研究報(bào)告表明，目前腹瀉和肺炎是導(dǎo)致兒童死亡的最主要元兇，全球每年有170萬人死于腹瀉類疾病，另有150萬人死于下呼吸道疾病。

       而洗手可以將腹瀉致死率減半、急性呼吸道感染致死率減少三分之一，即良好的洗手習(xí)慣每年可以挽救百萬兒童生命，比任何疫苗或醫(yī)療干預(yù)都有用。為此，世衛(wèi)組織特地在2005年將每年的10月15日設(shè)成“世界洗手日”，鼓勵公眾尤其是兒童洗手。

        然而，據(jù)中國健康教育中心開展的調(diào)查顯示，中國居民正確洗手率僅為4%，表明我國居民正確洗手率處于較低水平。

       洗手時(shí)使用流動水沖洗

　　什么時(shí)候應(yīng)該洗手？WHO定義，正確洗手需要同時(shí)滿足4條標(biāo)準(zhǔn)：吃東西前、上廁所后、干完活或下班后、接觸錢幣后、去醫(yī)院或接觸病人后等5種情景下每次都洗手；此外，洗手時(shí)使用流動水沖洗；洗手時(shí)使用肥皂、香皂、洗手液等清潔用品；洗手時(shí)長不少于20秒。

　   “一般來說，飯前便后、外出回家時(shí)立即洗手最重要�！秉S文祥介紹。此外，在接觸生肉、處理垃圾、接觸錢幣之后；抱孩子、喂孩子之前；接觸過公共物件，如電梯扶手、門柄、電梯按鈕、接觸寵物之后等也要及時(shí)洗手。

     　黃文祥提醒：洗手時(shí)盡量不要用臉盆；抗菌濕巾擦手代替不了用流水清洗的科學(xué)洗手方法，濕紙巾再怎么反復(fù)擦手也無法清除皮膚表面的細(xì)菌，而“免洗洗手液”等產(chǎn)品則含有化學(xué)物質(zhì)。

　　勤開窗通風(fēng) 定時(shí)清除室內(nèi)垃圾

　  “對于大部分人來說，預(yù)防新型冠狀病毒肺炎，定時(shí)開窗是明智的選擇。”黃文祥建議，每天早中晚均應(yīng)開窗通風(fēng)，每次通風(fēng)不低于15分鐘。

　　居室門把手、遙控器、手機(jī)、電話座機(jī)、馬桶圈、兒童玩具等是家人經(jīng)常共用的物品，被病菌污染后這些物品就成為疾病傳播的重要載體和媒介，應(yīng)經(jīng)常用干凈的濕毛巾或濕紙巾擦拭清洗。定時(shí)清除室內(nèi)垃圾，尤其是腐敗的植物、瓜果、霉變食物等。

　　此外，為了防止新型冠狀病毒傳播，盡量減少聚集。尤其是人員密集、空氣流動性差的公共場所，例如商場、餐廳、影院、網(wǎng)吧、KTV、車站、機(jī)場、碼頭、展覽館等。