盡管已經(jīng)立秋，但太陽依舊熱烈，在烈陽下大家都各自采取了自己的防護(hù)措施，但是不免有嫌麻煩的人覺得防曬多此一舉，認(rèn)為自己即便是不做防曬措施也不會(huì)被曬黑，沒有必要那么麻煩的涂抹防曬霜，或者做任何防曬。

　　重慶軍美醫(yī)療美容醫(yī)院皮膚科主任羅妙表示，防曬作為保護(hù)肌膚的重要工序，是不可忽視的。雖然我們都知道，平時(shí)曬太陽能幫助殺菌，還能幫體內(nèi)合成維生素D，促進(jìn)鈣吸收，強(qiáng)健身體。但很多人忽略了曬太陽是有前提的，曬對(duì)了，對(duì)健康有益，曬錯(cuò)了，反而可能會(huì)給皮膚帶來傷害。

　　如果平時(shí)不怎么注意防曬，喜歡長(zhǎng)時(shí)間無遮擋地“裸曬”，曬黑顯老是一方面，更嚴(yán)重的一方面，是可能會(huì)引發(fā)皮膚疾病。所以，完全的杜絕曬太陽，或者完全的接受曬太陽，對(duì)我們的肌膚健康來說都不是明智的選擇。

　　高溫、紫外線會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌加速，皮脂腺導(dǎo)管角化異常，這些多分泌的油脂又會(huì)在紫外線的照射下加速氧化，導(dǎo)致黑頭產(chǎn)生速度加快，皮膚爆痘加劇。同時(shí)紫外線還會(huì)加重血管擴(kuò)張，熱輻射會(huì)加重紅斑和潮紅，如果是本身容易泛紅、有紅血絲的人群，或者是玫瑰痤瘡患者，在被紫外線照射后會(huì)更容易“高原紅”。

　　所以，不管是在什么季節(jié)，防曬都是十分有必要的。羅妙建議大家同時(shí)使用物理防曬和化學(xué)防曬兩種手段。

　　物理防曬：家中常備太陽鏡、帽子、遮陽傘、防曬衣，穿好戴好它們?cè)俪鲩T。

　　合格的物理防曬用品都會(huì)以UPF作為防曬等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)，即紫外線防曬指數(shù)。

　　當(dāng)UPF大于40，才能夠作為戶外的防曬用品使用。一般情況下，UPF到達(dá)50的防曬用品，大概能夠阻擋49/50的紫外線，所以在選購(gòu)時(shí)，我們可以留心這項(xiàng)指數(shù)。

　　也可以涂抹防曬霜或者防曬噴霧進(jìn)行化學(xué)防曬，大多數(shù)的防曬霜需要在出門前15-20分鐘涂抹。涂抹前先擦干皮膚，涂抹的量可以參考產(chǎn)品說明書，酌情增減。

　　到了室外后，記得每隔2個(gè)小時(shí)再涂抹/噴一次，如果出汗很多還要適當(dāng)增加補(bǔ)涂的次數(shù)�；氐郊液螅�注意用沐浴露等徹底清洗就可以了。（重慶軍美整形美容醫(yī)院 供稿）

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