當(dāng)肌膚長時間遭受紫外線照曬后，就容易形成色素沉著、膚色不均、曬斑、缺水干燥等問題，同時也會引起外露皮膚的衰老，那如何才能在保持美麗的同時，讓肌膚依然白皙呢？

　　要同時做好防曬與曬后修復(fù)措施

　　重慶星宸整形美容醫(yī)院皮膚科主任馬麗表示，若想肌膚能一直維持在最好狀態(tài)，在外出就之前一定要做好防曬，而最有效的防曬方式就是物理防曬，比如遮陽傘、太陽帽等。如果在條件允許的情況下，也可以采用涂抹防曬霜的方式來進(jìn)行防曬，為肌膚做好全方位的防護(hù)。

　　另外，外出回家之后也要做好曬后修復(fù)工作�？梢栽诎l(fā)紅的肌膚處用冰鎮(zhèn)化妝水進(jìn)行濕敷，然后再用潤膚霜來保濕，并搭配滋潤清涼的修復(fù)面膜，這樣可以有效避免曬后出現(xiàn)的肌膚問題。

　　肌膚補(bǔ)水不可缺

　　夏天出汗多，肌膚容易缺水。而肌膚一旦缺水就容易產(chǎn)生細(xì)紋，所以夏季一定要做好肌膚的補(bǔ)水措施�？梢赃x擇清爽的補(bǔ)水護(hù)膚品和隨身攜帶噴霧補(bǔ)水，也可以堅(jiān)持敷帶有補(bǔ)水功效的面膜。

　　當(dāng)然，補(bǔ)水也要做到內(nèi)外兼具，除了用護(hù)膚水和補(bǔ)水面膜對面部進(jìn)行補(bǔ)水以外，我們還應(yīng)該多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)水分，這樣有利于排毒，促進(jìn)新陳代謝，對肌膚保濕潤澤、養(yǎng)顏有很大的作用。如果平時沒有喝水習(xí)慣的女性，也可以通過水光注射來補(bǔ)充肌膚所需要的水分。

　　皮膚深層清潔不可少

　　夏季化妝宜清爽淡妝，且?guī)�妝時間不宜過長，臨睡前必須用卸妝水將面部清潔干凈。如果清潔不干凈皮脂、彩妝，以及附著在皮膚上的其他污垢，就很容易堵塞毛孔，導(dǎo)致毛孔粗大，讓毛孔里的贓物進(jìn)一步堆積，形成白頭，進(jìn)而再被空起氧化形成黑頭。

　　在清潔肌膚時，可以使用清潔能力和滋潤能力較強(qiáng)的面膜，這樣才能讓肌膚里的毛孔保持一個干凈，可以呼吸的狀態(tài)。

　　良好的生活習(xí)慣

　　夏季肌膚出油不干凈，不完全是天氣高溫的緣故，也有可能是自身生活習(xí)慣和作息不規(guī)律的緣故，這樣也會讓肌膚跟著遭殃。

　　若想護(hù)理好皮膚，首先要做到早睡早起、不熬夜，每天保證一定的飲水量，多吃水果和蔬菜，少吃油膩辛辣的實(shí)物，外加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，這對于肌膚的保護(hù)有很大幫助。（重慶星宸整形美容醫(yī)院 供稿）

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