青春痘大多是由兩個(gè)原因引起的，一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過旺，導(dǎo)致排油不暢或者堵塞發(fā)生痘痘。另一個(gè)原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長(zhǎng)痘。那么，臉部長(zhǎng)痘如何調(diào)理呢？

　　重慶星榮整形外科醫(yī)院醫(yī)療院長(zhǎng)張歌表示，調(diào)理臉部長(zhǎng)痘的情況，要從生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣以及清潔衛(wèi)生等多方面進(jìn)行。

　　首先，注意調(diào)節(jié)消化道功能，多喝水，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果，長(zhǎng)痘者應(yīng)遠(yuǎn)離油炸、辛辣等刺激性食品，盡量少吃巧克力、堅(jiān)果、奶酪、咖啡、甜點(diǎn)等食物，食用后體內(nèi)容易產(chǎn)生毒素。

　　其次，注意清潔油脂，特別是吃完飯后，早晚用溫水洗臉，用含氨基酸的潔面乳潔面。

　　然后，要做到不化妝或淡妝，讓皮膚能自由的呼吸，不要使用油脂類化妝品和皮質(zhì)類固醇激素。同時(shí)不要帶妝入睡，化妝品對(duì)皮膚的影響是眾人皆知的，長(zhǎng)期以往，容易引起一系列肌膚問題。

　　再者，一定要保證充足睡眠，熬夜也是引發(fā)長(zhǎng)痘痘的原因之一，充足的睡眠可以是肌膚的抵抗能力增強(qiáng)。同時(shí)，飲食起居要正常，避免飲酒，吸煙。

　　另外，千萬不要用手?jǐn)D壓痘痘、盡量避免用針挑刺痘痘，那樣容易遺留痘坑和傷疤，臉上留下難看的疤痕和痘坑，會(huì)嚴(yán)重影響形象。

　　最后，注意接觸臉部物品的清潔，也是長(zhǎng)痘痘調(diào)理的關(guān)鍵。常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時(shí)常保持清潔。保持清潔的最好方法，就是時(shí)常清洗，并曝曬于艷陽下，由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果，使得細(xì)菌無法生長(zhǎng)，所以請(qǐng)養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子的習(xí)慣，洗后還要拿出來曬曬太陽。（重慶星榮整形外科醫(yī)院 供稿）

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