眼袋又被叫做瞼袋，是眼瞼皮膚松弛、眶隔薄弱、眶脂膨隆、輪匝肌肥厚及無力等諸多因素綜合形成的懸垂袋狀結(jié)構(gòu)。眼袋的產(chǎn)生會(huì)容易顯老，那么，怎樣做可以讓眼袋來得晚一些呢？

　　重慶聯(lián)合麗格美容醫(yī)院皮膚院長(zhǎng)張國(guó)輝表示，面對(duì)眼袋的問題，可以從以下幾點(diǎn)著手：

　　保證充足睡眠

　　不要熬夜，每天睡7-8小時(shí)，可有效改善眼瞼組織的血液循環(huán)，緩解眼部疲勞，減緩眼瞼衰老。

　　營(yíng)養(yǎng)均衡

　　多吃點(diǎn)富含維生素A和維生素B的食物，也可以起到緩解眼袋的效果，另外飲食盡量清淡，不要吃太刺激性太咸的食物。

　　避免用眼疲勞

　　適當(dāng)休息，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，更不要在昏暗的光線下熬夜打游戲等。

　　適量運(yùn)動(dòng)

　　多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如跑步、跳繩、騎單車等，幫助身體血液循環(huán)，也有助于緩解眼袋的形成。

　　注意防曬

　　日常出門選擇太陽(yáng)鏡、帽子等硬防曬工具，防止眼周皮膚光老化。

　　涂抹眼霜或醫(yī)美治療

　　可以選擇適合自己眼霜，并正確的使用，給眼周足夠的補(bǔ)水和滋養(yǎng)，也可以延緩眼袋的出現(xiàn)。同樣可以選擇適當(dāng)?shù)尼t(yī)美進(jìn)行有效治療。（重慶聯(lián)合麗格美容醫(yī)院 供稿）

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