人民網(wǎng)重慶9月18日電 2021年9月20日是第33個(gè)“全國愛牙日”，今年的主題為“口腔健康 全身健康”。我們都知道保護(hù)牙齒的重要性，如果不注意保護(hù)牙齒，就會(huì)帶來一系列的口腔問題，甚至影響全身的健康。

　　世界衛(wèi)生組織制定的口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)是“牙齒清潔、無齲洞、無疼痛感、牙齦顏色正常、無出血現(xiàn)象”。那么，我們怎么保護(hù)好自己的牙齒？聽聽牙博士口腔醫(yī)院專家為大家科普口腔健康的相關(guān)知識(shí)。

　　口腔健康，有助全身健康

　　重慶牙博士口腔南坪機(jī)構(gòu)種植院長陳澤旭認(rèn)為，口腔健康像一面鏡子反射出全身健康的狀態(tài)，它也是一個(gè)守護(hù)墻，保護(hù)著全身健康。

　　口腔健康可以促進(jìn)人體對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而保證身體各項(xiàng)機(jī)能正常。另一方面來講，牙周病、齲壞、細(xì)菌感染等口腔疾病的出現(xiàn)，可能會(huì)造成全身性疾病的發(fā)生。

　　口腔疾病如齲病、牙周疾病容易破壞牙齒硬組織和牙齒周圍支持組織，除干擾咀嚼、言語、美觀等功能之外，還會(huì)導(dǎo)致社會(huì)交往困難和心理障礙。

　　缺牙危害大，要及時(shí)修復(fù)

　　“就拿中老年人最常見的缺牙來說吧，缺1-2顆牙齒不重視，兩側(cè)的牙齒會(huì)往缺牙空隙傾斜，長期嵌塞食物，輕者會(huì)出現(xiàn)齲齒、牙周炎，重者牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)甚至脫落。” 陳澤旭稱，咀嚼功能逐漸下降，未經(jīng)過充分咀嚼的食物進(jìn)入腸胃，就會(huì)引起腸胃疾病。

　　而且缺牙還可使中老年人記憶力減退，患癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)升高；這是由于缺牙咀嚼能力低下，對(duì)腦部的刺激欠缺，導(dǎo)致記憶力逐漸減退，長期以往就會(huì)增加老年癡呆的發(fā)病率，所以對(duì)晚年的生活、健康也是有著非常大的影響。

　　大人小孩，都要好好刷牙

　　如何才能正確預(yù)防口腔疾病呢？陳澤旭表示，牙病的預(yù)防其實(shí)很重要，牙齒的很多疾病與人們?nèi)粘Ｉ�活中不良�?xí)慣有很大關(guān)系。

　　如每天刷牙不夠兩次，每次刷牙不夠三分半鐘；飯后不漱口；一些小朋友有咬手、咬鉛筆等壞習(xí)慣，這些都會(huì)造成牙周組織損害，引起一些系統(tǒng)性疾病。

　　其次，由于過度攝入甜食，可能會(huì)引發(fā)齲齒，故應(yīng)該養(yǎng)成均衡、科學(xué)的飲食習(xí)慣有助于預(yù)防口腔疾病。此外，日常生活中的吸煙、酗酒等不良習(xí)慣不僅對(duì)全身健康有害，而且會(huì)直接刺激口腔黏膜，導(dǎo)致癌變。

　　最后，齲齒、牙周疾病等口腔疾病早期沒有任何癥狀，建議養(yǎng)成定期口腔檢查的習(xí)慣，早發(fā)現(xiàn)、早治療。一般建議每年定期檢查一次，半年到1年到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行潔牙一次。

　　對(duì)于如何正確刷牙，重慶牙博士口腔資深口腔保健師饒黎明表示，目前國際上比較推行的的刷牙方法是水平顫動(dòng)拂刷法，并展示了正確的刷牙方式。

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